立っている肩をすくめるマシン – 決定的なFAQガイド

A バタフライエクササイズ マシンはすべての商業ジムに不可欠です。 ダンベルフライよりも安全な代替品です。

立っている肩をすくめるマシンは、あらゆる商業ジムやバイヤーの定番です。 効果的で用途の広いストレングストレーナーです。

あなたが卸売肩をすくめる機械を探しているなら、このFAQガイドはあなたのためです。

その目的は、卸売りの商用立位肩をすくめる機械に関するすべての重要な情報を簡素化および明確化することです。

ここには、関連するほとんどすべての質問に対する回答があります。 それはあなたがあなたの研究を合理化しそして最良の選択をするのを助けるでしょう。

上から始めましょう！

目次

立っている肩をすくめるマシンとは何ですか？

立っている肩をすくめるマシンは、強度の機器の一部です。 このマシンは、 バーベル 肩をすくめる。 主に実行するために使用されます 肩をすくめるトラップs.

ただし、デッドリフト、スクワット、ランジの実行にも使用できます。

立っている肩をすくめるマシンのプロファイル：

機器の種類： ストレングストレーナー

主な筋肉が働いた： 僧帽筋（罠）

その他の筋肉： 肩、背中

メカニズム： 分離

力： 引っ張る（両側）

図1-立っている肩をすくめるマシン

立っている肩をすくめるマシンの部品は何ですか？

卸売りスタンディング肩をすくめるマシンには、次の部品があります。

• 頑丈な鉄骨フレーム
• ハードクロームウェイトプレートスリーブ
• ウェイトストレージペグ
• ラバーコーティングされたベース
• 上下のマルチグリップハンドル

スタンディングシュラグマシンにはウェイトプレートは含まれていません。 別途購入する必要があります。

または、 ウェイトツリー あなたはすでに手元にあります。 

図2–立っている肩をすくめる機械の部品

立っている肩をすくめるマシンの種類は何ですか？

卸売肩をすくめるマシンにはXNUMXつのバージョンがあります。

• スタンドアロンバージョン
  • トラップ肩をすくめる、デッドリフト、部分的なデッドリフトなどを行うため。

図3–スタンドアロンの立っている肩をすくめるマシン

• コンボバージョン
  • トラップ肩をすくめる、デッドリフト、スクワット、ランジなどを行うため。

図4–コンビネーションスタンディング肩をすくめるマシン

トラップ/デッドリフト/ランジコンボ、立っている肩をすくめるマシンとは何ですか？

これは、以下を実行できる商用グレードの肩をすくめるマシンです。

• Deadlifts
• 肩をすくめるトラップ
• スクワット
• 加重ランジ
• プッシュプレス
• 上腕三頭筋のディップ

図5–トラップ、ランジ、デッドリフトコンボスタンディング肩をすくめるマシン

それは立っている罠の肩をすくめるのに似ています。 その機能と利点を高めるいくつかの追加部品。

これらの追加パーツは次のとおりです。

• スクワットアンクルローラー（フォームパッド）
• 調節可能なデュアルハンドル
  • 高さ
  • 角度
• エクストラロングウェイトピン

卸売りの立っている肩をすくめる機械のハンドルはどれくらい用途が広いですか？

立っている肩をすくめるマシンにはさまざまな種類のハンドルがあります。 それぞれのタイプにはその機能と目的があります。

上部と下部のハンドル：

上部ハンドルは、トラップの肩をすくめることと部分的なデッドリフトに使用されます。 下部ハンドルは通常のデッドリフト用です。

図6–立っている肩をすくめるマシンの上部と下部のハンドル

サイドバイサイドハンドル：

これらにより、肩をすくめるマシンは、狭いグリップと広いグリップを持つユーザーに適応できます。

図7–立っている肩をすくめるマシンのハンドルを並べて

調節可能なハンドル：

ハンドルは次のように調整できます。 

角度：

角度を調整できるので、あるエクササイズから別のエクササイズに簡単に移行できます。

高さ：

ハンドルの高さを調整できるため、肩をすくめるマシンはさまざまな高さのユーザーに適応できます。

方向：

肩をすくめるマシンに向かって、または肩をすくめるマシンから離れて、トレーニングを行うことができます。

図8–立っている肩をすくめるマシンの調整可能なハンドル

立っている肩をすくめるマシンでデッドリフトを行うことの利点は何ですか？

デッドリフトは、次のようなフリーウェイトを使用して実行できます。 ダンベルs、バーベルなど。デッドリフトに立っている肩をすくめるマシンを使用する利点は次のとおりです。

• より安全なトレーニング
• スポッターは必要ありません
• フリーウェイトとほぼ同じ筋力増強
• 多彩なトレーニングオプション
• より良い隔離 
• より小さな学習曲線
• 調整可能な開始位置

立っている肩をすくめるマシンは、座っているバージョンとどう違うのですか？

一見すると、どちらも非常によく似ています。 市販の肩をすくめるマシンのこれらXNUMXつのバージョンの間にはいくつかの違いがあります。

どちらのタイプの機械も、快適さと安全性のために上部トラップを対象としています。 XNUMXつの違いは次のとおりです。

立っている肩をすくめるマシン：

• 調整可能なベンチはありません
• 機械は立って使用されます（グラウンドベース）
• 脚からの勢いを最大限に活用
• 着席バージョンと比較してより多くの重量が持ち上げられました

図9–プレートを搭載したスタンディング肩をすくめるマシン

着席肩をすくめるマシン：

• 調節可能な座席が付いているベンチ
• 機械は座った状態と立った状態の両方で使用されます
• 着座位置での脚の運動量の最小限の使用
• スタンディングバージョンと比較して持ち上げられる重量が少ない

 図10–プレートを搭載した着席肩をすくめるマシン

立っている肩をすくめるマシンはプレートロードですか、それともピンロードですか？

立っている肩をすくめる機械は、ほとんどがプレート式です。 プレートを搭載した機器は、より広い可動範囲を持っています。 耐荷重も高くなっています。

Yanre フィットネスは、選択されたショルダープルアップマシンを作ります。 トラップ肩をすくめる運動を模倣することができます。

https://youtu.be/O0Nl9iwb-Kg

トラップの肩をすくめることは、ウェイトスタックで行うことができます。 ケーブルマシンは、ウェイトスタックが取り付けられた状態で座った状態と立った状態の両方の肩をすくめるために使用されます。

例としては以下の通りです：

• ファンクショナルトレーナー 
• A マルチジム, etc.

図11 - yanre フィットネスショルダープルアップマシン

プレートを搭載した立っている肩をすくめるマシンの利点は何ですか？

特価 プレートロード 立っている肩をすくめるマシンには、次の利点があります。

• 従来の丸型ウェイトプレートを使用
• 柔軟な使用
• 用途の広い
• 選択されたマシンと比較して予算にやさしい
• より高い耐荷重
• バーベルの肩をすくめるよりも安全な代替手段
• 上部トラップへの直接の影響
• 簡単に使える
• 地上基地設備
• 機能的で強さのトレーナー

商用グレードのスタンディングシュラグマシンの寸法はどのくらいですか？

スタンディングシュラグマシンは、他のプレート式機器に比べてコンパクトです。 おおよその寸法は次のとおりです。

L * W * H	1520 1500 * * 900mm
フレームパイプ	40 * 80 * 3.0 mm、Q235認定鋼管
機械重量	約110〜160 kg
ウェイトプレートピン	2〜4本のウェイトピン
ウェイト収納ピン	2〜4本のウェイト収納ピン
始動抵抗	20ポンド。
重量容量	約400〜600 kg

立っている肩をすくめるマシンは折りたためますか？

いいえそうではありません。

立っている肩をすくめる機械のフレームワークは溶接され、固定されています。 これにより、機械は耐久性があり長持ちします。

立っている肩をすくめるマシンは同側ですか？

ハンマーの強さ またはプレート搭載機器は、ほとんどの場合、アイソラテラルです。

同側トレーニングにより、ユーザーは両方の手足を一緒に、または個別に動かすことができます。 手足の動きは、同じ方向または別の方向である可能性があります。

立っている肩をすくめるマシンでは、どのような種類のパッドとカバーが使用されていますか？

市販の肩をすくめる機械には、布張りの部品がほとんどありません。 シートや背もたれがないため、パッド入りのパーツには以下のみが含まれます。

• アンクルローラー
• ハンドルグリップ
• ベースを裏打ちするフットパッド

アンクルローラーには高密度のフォームパッドが付いています。 パッドは家具グレードのPUレザーまたはビニールで覆われています。

図12–立っている肩をすくめるマシンの足首ローラー

ハンドルグリップには刻み目があり、高品質のプラスチックで覆われています。 これは耐久性があり、長持ちします。

ベースはゴム製のフットパッドで裏打ちされており、滑りや引っかき傷に強いです。

立っている肩をすくめるマシンの安全機能は何ですか？

立っている肩をすくめるマシンは、次の安全機能があるため、フリーウェイトよりもはるかに安全です。

• ウェイトプレート ストレージ利用料
• セルフスポット
• 調整可能な開始位置
• 地上基地
• 固定移動経路
• 安定化は必要ありません
• ワイドベース

ウェイトプレートの保管：

フリーウェイトには、個別のストレージラックまたはウェイトツリーが必要です。 そうでなければ、彼らは体育館の床を混雑させ、潜在的な怪我の原因となる可能性があります。

立っている肩をすくめるマシンには、フレームにウェイトストレージホーンが組み込まれています。 ウェイトストレージペグは、耐久性のある仕上げのために硬質クロムメッキが施されています。 長さは、複数のウェイトプレートを収納するのに十分な長さです。

図13–立っている肩をすくめるマシンのウェイトピンと収納ペグ

セルフスポット：

フリーウェイトを使用している間は、スポッターは必須です。 これは、あなたが体重を安定させる人だからです。 小さなミスでも怪我をする可能性があります。

立っている肩をすくめるマシンがあなたに代わって体重を見つけます。 失敗した場合は、動きの経路から離れているため、ウェイトを手放すことができます。

調整可能な開始位置：

多くの立っている肩をすくめるマシンにはこのオプションがあります。 調整可能な開始点は、ウェイトを持ち上げるために完全に下に曲がる必要がないことを意味します。 たとえば、定期的なデッドリフトを行う場合。

ハンドルの高さは、より快適な高さから始めるように調整可能です。 背中に怪我をする可能性が少なくなります。

地上基地：

立っている肩をすくめるマシンは、地上でのトレーニング用に作られています。 地上ベースの機器により、ユーザーの足は地面にしっかりと固定されたままになります。

この位置は、安定性と強度の構築を向上させます。

図14–両足がしっかりと地面に植えられている

固定移動経路： 

機械は、フリーウェイトと比較して固定された移動経路を持っています。 立っている肩をすくめるマシンの腕またはレバーを上下に動かします。

固定されたモーションパスは、ストレングスマシンの筋肉増強能力を制限します。 立っている肩をすくめるマシンの場合、この制限はそれほど目立ちません。 

これは、そもそも、トラップシュラッグの可動域が限られているためです。

安定化は必要ありません：

使用中に立っている肩をすくめるマシンを安定させる必要はありません。 不安定でスタビライザーマッスルの使用を必要とするフリーウェイトとは対照的です。

ワイドベース：

立っている肩をすくめるマシンのベースは幅が広く、ゴムでコーティングされています。 これにより、次のことが保証されます。

• 使用中の機械は安定しています
• ぐらつきはありません
• ゴム製のフットパッドにより、ベースは床にしっかりと取り付けられています
• ゴムパッドはまた、機械を動かしている間の床への損傷を防ぎます

立っている肩をすくめるマシンをカスタマイズすることは可能ですか？

はい、もちろん。

卸売機器を購入する利点のXNUMXつは、要件に応じてカスタマイズできることです。

卸売機器の製造元から、利用可能なすべてのカスタマイズオプションが通知されます。

Yanre Fitnessは、卸売りの立っている肩をすくめるマシンで以下をカスタマイズします。

• ロゴ
• ロゴデザイン
• 枠の色
• フレーム仕上げ
• 室内装飾色等

これらの変更は、提供されたサンプルファイルに基づいて行われます。

卸売りの立っている肩をすくめる機械はどのようにあなたに届けられますか？

ほぼすべての卸売ジム機器は海外から製造および配送されています。 これにより、梱包のプロセスと玄関先への安全な配送がさらに重要になります。

立っている肩をすくめる卸売機を注文したら。 配信プロセスには、次の手順が含まれます。

• 梱包
• 輸送手段
• 倉庫保管
• 簡単なポートアクセス
• 出荷と配達

包装：

機械は木製または合板の箱に梱包されています。 ほとんどは安全のために半組み立てされています。

これは、複数の合板ボックスにパッケージされたスタンディングシュラグマシンを受け取る可能性があることを意味します。

図15–パッケージングと配送プロセス

交通：

これには、工場から保管倉庫への輸送が含まれます。 だけでなく、港への輸送。

倉庫保管：

倉庫保管が限られているため、海外から出荷される機械は完全に組み立てられていません。

簡単なポートアクセス：

海外の工場は港に簡単にアクセスできます。 これにより、立っている肩をすくめるマシンをタイムリーかつ費用対効果の高い方法で提供できます。

すすりと配達：

機械は貨物で発送され、指定された住所に配送されます。

まとめ

肩をすくめるマシンは、一般的に必要な強度の機器です。 フリーウェイトと比較して結果に大きな違いはないので。

立っている肩をすくめるマシンは、さらに用途が広く、ユニークです。 

このFAQガイドを読んだ後、立っている肩をすくめるマシンへの関心が高まったと確信しています。

あなたはのような信頼できるメーカーで間違いを犯すことは決してありません Yanre フィットネス。 他の場所を探して貴重な時間を無駄にしないでください。

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