コマーシャルバーベル – 決定的なFAQガイド

ジムの所有者 バーベルは彼らのウエイトトレーニングエリアの必需品であることを知っています。 と ウェイトプレート 両端に取り付けられたバーベルは、筋力トレーニングとボディービルの中核です。

メーカーは、サイズや形状から機能や一般的な用途まで、さまざまなタイプの市販のバーベルを製造しています。 バーベルに関するご質問があるかもしれませんので、以下のFAQガイドをご用意しました。

ジムに適したバーベルを選択したい場合は、必ずガイドを参照してください。 

始めましょう。

目次

1.市販のバーベルの構造は何ですか？

商用グレードのバーベルの構造は、XNUMX つの主要な部分で構成されています。 これらは寸法と特性が異なる場合がありますが、バーベルのタイプに関係なく同じです。 

• シャフト 

この部分は作品の中央部分であり、バーベルの長さのほとんどを表しています。  

• スリーブ

スリーブはシャフトの両端にあり、ウェイト プレートが取り付けられています。 

• チョーカー類 

これは実際にはXNUMXつの袖に統合されています。 この部分は厚く、プレートがシャフトに滑り込むのを防ぐために使用されます。 

• ナーリング

このクロスハッチパターンはシャフト上にあるため、分離しません。 どのような状況でもバーをしっかりと保持するのに役立つため、これは重要です。 

ただし、一部のプレミアムまたは特殊なバーベルは追加のパーツを提供します。 それらのいくつかは、次のような競技会で非常に役立ちます。 

• スピニングスリーブ

これにより、アスリートはグリップを緩めることなく、素早く軸の下に入ることができます。 

• ベアリング 

ベアリングはシャフトとスリーブの間にあるため、見えない場合があります。 この補足は、スリーブがシャフトから独立して回転できるようにするために重要です。 ベアリングは、主にトレーニング中に床に繰り返し落ちるため、バーベルの機能を維持するのに役立ちます。 

• クランプ

ファスナーにより、スリーブがバーにしっかりと固定されます。 

• エンドキャップ 

エンドキャップは袖を閉じるために使用されます。 通常、スリーブの端にあるプラスチック カバーまたは金属製のサークル キャップで、バーに取り付けます。 

主な構造と付属品により、バーベルを安全かつ便利に使用できます。 

図1 市販のバーベルの構造

2.市販のバーベルは何種類ありますか？

バーベルには、大きさ、機能、重さ、形など、さまざまな種類があります。 理解しやすくするために、フォーム、ユーザー、機能の XNUMX つの主要なカテゴリに分類します。

フォーム別バーベル:

• ストレートバー
• カールバー
• トラップバー
• スイスバー

ユーザー別のバーベル:

• メンズ
• レディース
• ジュニア 

機能別バーベル:

• パワーリフティングバー
• オリンピックバー
• デッドリフトバー
• スクワットバー
• 多目的バー

さまざまなタイプのバーが複雑な力ルーチンを提供します。 ジムの所有者にとって、ジムに複数の種類の市販のバーベルを設置することは、ボディービルを完全にカバーするために重要です。

図2 ストレート＆カールバーベル

図３ スイスバー 

図4 トラップバー 

3.デッドリフトバーと標準バーの違いは何ですか？

XNUMX つのバーの主な違いは、ホイップ、直径、ローレットです。 デッドリフト バーの方が曲がりやすく、外側にローレットが付いていますが、標準のバーにはホイップと中央のローレットが少なくなっています。

デッドリフトバー パワーバーよりもわずかに長く、直径が 27 mm で、ホイップ効果に役立ちます。 ホイップを増やすために、デッドリフトバーはウェイトをバーの中心からさらに遠ざけます。 さらに、デッドリフトには中央のローレットがありませんが、グリップを向上させるために積極的な外側のローレットがあります。 

標準バー より安定性が高く、わずかに短く、直径は 29 mm です。 確かに、標準のバーはむち打ちが少なく、中央に強力なローレットが付いているため、グリップが良好です。

図 5 デッドリフト バーと標準バー 

4.カールとストレートバーベルの違いは何ですか？

人間工学と快適性が違いを生みます。 まっすぐなバーはリフト時に手首に負担がかかりますが、カールバーの方が簡単で、痛みを伴わずに重いリフトが可能です。 

ストレートバー の方が重く、ウェイトの位置が最後まであります。 これにより、完全なリフトを行うときに手首にトルクが発生します。 時間が経つと、手首の回外が大きくなり、トレーニング中に痛みが生じることがあります。 

上腕二頭筋を構築するとき、ほとんどのアスリートはまっすぐなバーを好みます。 予防措置として、リフト中は、多くのアスリートが保護のためにリストバンドを着用しています。 

カールバー ストレートバーよりも短く、軽量で、より多くの重量を負荷できます。 トレーニング中は、カールバーの方が握り心地が良いです。 このタイトなグリップは、手首を痛めにくくなっています。 

ただし、両方のバーは効果的で、優れた筋肉トレーニングを提供します。 ジムでどのバーを使用するかは、個人の快適さの問題です。

図 6 ストレートバーとカールバー 

5.市販のバーベルのサイズはどれくらいですか？

目的に応じて、バーのサイズは 1200 mm から 2400 mm のストレート バーまでさまざまです。 

世界の標準的な商用バーベルのサイズは 2200 mm で、一般的なトレーニング目的で使用されます。 ただし、EZ カール バーや特殊バーベルは長さが異なる場合があります。 

バーのサイズについて最も重要なことは、比率です。 適切なサイズのバーベルは、プレートをロードするときにすべての手の位置を取るのに十分な長さを確保する必要があります。

図7 市販のバーベルのサイズ 

6.空のバーベルの重さはどれくらいですか？

空の商用バーベルの重量は、その目的によって決まります。

• バーベル 男性用体重20kg
• 体重15kgの女性用バーベル 
• 子供/若者向けのバーベルの重量は 2,5 kg から最大 10 kg です。 

7.市販のバーベルの直径はいくつですか？

通常、バーの直径は 22 ～ 29 mm です。

図8 バーベルの直径

8.バーベルの最大負荷はどれくらいですか？

標準的な市販のバーは、最大 100 kg (約 200 ポンド) の荷重に耐えることができます。 この重量を超えると、バーベルに損傷を与える可能性があります。 

ただし、オリンピックのバーベルは、永久的な損傷を受けることなく最大 500 kg (1200 ポンド) まで耐えることができます。

9.バーベルスリーブの特徴は何ですか？

バーベルスリーブの最も重要な特徴は、長さ、直径、仕上げです。 

直径。 袖の直径は通常50mmです。 これは、ほとんどのスリーブのウェイト プレートにも 50 mm の中央の穴があるためです。 

長さ。 スリーブの長さによって、積載するプレートの数が決まり、持ち上げる重量が決まります。 一般に、袖の長さは 100 mm から 445 mm までさまざまです。 

短い袖は初心者のアスリートには適していますが、フルリフトを行う準備ができているアスリートの要件を満たしていません。

フィニッシュ。 スリーブは、装飾的なモチーフの有無にかかわらず、白亜鉛、黒亜鉛、クロムまたはセラコートなどのさまざまな仕上げで提供されます。 これには、美的および酸化に対する保護目的があります。

図9 バーベルスリーブの装飾モチーフの仕上げタイプ

10.市販のバーベルの首輪は回転していますか？

はい。 オリンピック バーベルの場合、バーがリフトを通過するときにカラーが回転します。 このスピンは、リフターのリフティングエクササイズを支援するように設計されています。

11.市販のバーベルのブッシングとベアリングの違いは何ですか？

両者の主な違いは施工方法です。 ブッシングはよりシンプルですが、ベアリングにはさまざまな形があります。 

バーにはブッシュとベアリングの両方が不可欠です。 持ち上げプロセスを支援し、摩擦によるバーの損傷を防ぎます。

ブッシング 真鍮または青銅のリングでいっぱいです。 この要素は、内側と外側のスリーブの間にあり、回転をスムーズにするのに役立ちます。

ベアリング スムーズで静かな回転を可能にし、バーとスリーブの間に取り付けられています。 ベアリングには次の XNUMX 種類があります。

• ニードルベアリング 
• ボールベアリング
• スラストベアリング 

ベアリングの量は、多くの場合、市販のバーベルの品質を反映しています。 ニードル ベアリングとブッシングを組み合わせたバーベルによって、最適なリフティング エクスペリエンスが提供されます。

図10 ブッシュとベアリングの違い

12.ローレットはバーベルの種類をどのように示しますか？

ローレットの位置とマーキングは、さまざまなタイプのバーベルを示すことができます。 

ローレットはシャフトに施されたクロスパターンで、グリップ力を高めます。 パターンはさまざまなタイプで提供され、さまざまなグリップ レベルを確保します。

• ストレートデザイン 
• 角度のあるデザイン 
• ダイヤモンドデザイン

オリンピックバー 中心にローレットがあり、通常は手が握る小さなリングがあります。 リングのローレットは 36 インチ間隔で、毎回同じグリップの位置を示します。 

パワーリフティングバー スクワット時に背中をつかむセンターローレット付き。 ここのリングは 32 インチ離れています。 

フィットネスセンターや商業用ジムの場合、マーキングは毎回同じグリップを取る場所を示すのに役立ちます。 このツールは、アスリートがリフトとトレーニングで一貫性を保つのに役立ちます。

図 11 バーベルのローレット 

13.バーベルのローレット加工の深さは重要ですか？

はい。 ローレット加工の深さがシャフトをしっかりとホールドします。 必要以上にローレットを付けると、皮膚に切り傷が生じる可能性があります。 

最適なパフォーマンスを得るために、商用品質のバーは正と負のローレットのバランスをとっています。 商業ジムの所有者は、通常、特別な用途のローレットではなく、ニュートラルなローレットを選択します。 目的は、不便を引き起こすことなく幅広いウェイトエクササイズを提供することです。 

それにもかかわらず、完全なジム センターでは、筋金入りのパワーリフターに少なくとも XNUMX つか XNUMX つの攻撃的なローレット バーベルを提供します。

図12 バーベルローレットの深さ 

14.鞭はバーベルにとって重要ですか？

はい。 むち、または緊張下で曲がる能力は、バーベルの重要な特徴です。 ホイップは、特定のフォースアプローチを行うアスリートやリフターに特に関係があります。  

バーの材質は、ホイップの量を決定する重要な要素です。

図13 バーベルホイップ

15.市販のバーベルの素材は何ですか？

市販のバーベルは通常、スチール製です。 鋼の種類によって、バーの耐久性と強度が決まります。 最高のバーベルはステンレス鋼でできています。 

Yanre Fitnessは、大多数のジムやフィットネスセンターに適した高級バーを提供する、最高の商業品質のバーベルサプライヤーです。

図 14 ステンレス鋼の業務用バーベル 

16.市販のバーベルの仕上げは何ですか？

バーベルの仕上げは、シャフトとスリーブの処理を意味し、異なるルックスを生み出します。 バーベルの最も一般的な仕上げは次のとおりです。

• 裸鋼
• 黒い酸化
• 黒亜鉛 
• ハードクローム
• 装飾的なクロム
• 明るい亜鉛
• セラコテ  

Yanre フィットネスはバーベルよりも優れた仕上げ処理を提供するため、すべてのバーが競争基準を満たしています。 と Yanre、あなたはあなたの商業ジムのための最高のバーベルを確認します。 

図 15 バーベルとスリーブの仕上げ 

17.ハイエンドバーベルの引張強度はどれくらいですか？

引張強度、またはバーベルの破断点は、ポンド/平方インチ (PSI) で評価されます。 ハイエンドのバーベル メーカーは、少なくとも 180.000 PSI 定格のバーを製造しています。 

18.商用グレードのバーベルは錆びにくいですか？

はい。 バーの酸化と錆を防ぐために、商用グレードのバーベル メーカーは、コーティング剤またはスプレーで表面を処理します。 

むき出しの鋼は酸化に対する耐性が低くなりますが、クロムやセラコートなどの他の塗料はより耐性があります。 

業務用バーベルを購入する際は、表面のコーティングと防錆についてサプライヤーに確認してください。  

図 16 錆びたバーベル

19.市販のバーベルは壊れやすいですか？

いいえ。実際には、すべてのバーベルは反ったり、曲がったり、壊れたりする可能性があります。 市販のバーベルは、張力がかかると曲がったり、壊れるのではなく、端の XNUMX つにスナップするのが一般的です。 

約 120 kg (250 ポンド) で、バーベルにわずかな曲がりが生じます。 重量が 300kg (700lbs) 以上に達すると、それらのバーはかなり曲がり、破損する可能性があります。

損傷を避けるために、少しホイップのあるバーを選択してください。 セキュリティを強化し、スナップのリスクを回避するために、スナップ カラーをバーに追加することを選択できます。 

ただし、低品質のバーベルは多くの損傷を引き起こす可能性があります。 ジム設備の損傷を避けるために、ハイエンドの市販のバーベルを購入してください。

図 17 スナップロック 

20.バーベルの直径はすべてのウェイトプレートに適していますか？

いいえ。バーベル スリーブの直径は、ウェイト プレートの中央の穴の直径に対応している必要があります。 最も一般的なスリーブとプレートの直径は 25 mm (1 インチ) と 50 mm (2 インチ) です。 

高品質のバーとプレートは、安価なバージョンよりも公差が小さくなっています。 たとえば、優れたバーのスリーブの直径は 49.5 ～ 50 mm で、これは直径 50.2 ～ 50.8 mm のプレートに完全に対応します。

高品質のバーとプレートは一体となって作られています。 ただし、高品質のバーとウェイト プレートを組み合わせて使用​​する場合は、問題とバーの損傷の可能性を考慮する必要があります。

図 18 標準的なバーベルとウェイト

21.バーベルに重りを置いたままにしておくのは安全ですか？

はい。 バーベルの製造元は、バーベルをラックに入れたままにしておいても安全だと述べています。 

ただし、バーに重いウェイトを置いたままにしておくと、時間の経過とともにバーが曲がる可能性があることに注意してください。 

図 19 ラックに積載されたバーベル 

22.メーカーから市販のバーベルを購入する際に考慮すべきことは何ですか？

ジムの所有者、ジム機器のディーラー、ディストリビューターにとって、メーカーから購入することが最良の選択肢です。 ただし、機器を選択するときは、バーベルの重要な特徴 (直径、ローレット、ホイップ、引張強度) を考慮する必要があります。 

• 直径: バーの運動の種類を決定します
• ローレット: リフトのアプローチの違いを示しています 
• むち: 柔軟性のレベルを示します 
• 抗張力： 190.000 PSI以上のブレークポイント

23.バーベルをカスタマイズすることはできますか？

はい。 カスタムバーベルは、クライアントに良い印象を与えます。 Yanre フィットネスは、カスタムメイドのバーベルやその他のジム設備のエキスパートです。 

ロゴは、尻尾や襟など、袖やシャフトのさまざまな場所に配置できます。 それはレーザーで行うことができ、簡単で、損傷がなく、魅力的です。

図 20 ロゴの配置 

24.最後の言葉

前のガイドが市販のバーベルに関する重要な質問にすべて答えていることを願っています。 

バーベルやメーカーについて不明な点がある場合は、今すぐ営業チームにお問い合わせください。 

ハイエンドのバーをインポートする必要がありますか？ Yanre フィットネス 今すぐご注文の準備をします！