商用ローイングマシン– 決定的なFAQガイド

あなたはあなたのジムのための多目的で便利なトレーニングマシンを探していますか？ ローイングマシンはスムーズなトレーニング体験を提供し、最高の自然なサイクリング感覚のXNUMXつをもたらします。 

市販のローイングマシンはさまざまな機能と機能を備えているため、ジムに最適なローイングマシンについて質問があるかもしれません。 以下のFAQガイドを用意して、お客様の選択を支援します。 

始めましょう。

目次

1.市販のローイングマシンとは何ですか？

ローイングマシンは、エルゴメーターまたはエルグとも呼ばれ、ボートのローイングモーションを再現するトレーニングマシンです。 このデバイスは、すべての主要な筋肉グループに関与することにより、全身トレーニングに実用的です。 

図1ローイングマシン 

2.なぜローイングマシンはエルゴメーターと呼ばれるのですか？

この名前は、古代ギリシャ語の「仕事、エネルギー」を意味する「エルゴン」と「測定する」を意味する「メトロン」に由来しています。

エルゴメーター、またはローイングマシンは、トレーニング中のアスリートの仕事を測定するデバイスです。 したがって、それは彼らのパフォーマンスを制御する可能性を提供します。 

図2ローイングマシンまたはエルゴメーター 

3.市販のローイングマシンの構成は何ですか？

ローイングマシンにはXNUMXつの基本的な部分があります。

• メインフレーム 
• ベースフレームにピボットされたフラットシート 
• ペダルとハンドル
• スライディングシート
• 抵抗システム（フライホイールとそのサブアセンブリ）
• モニター 

ただし、スムーズで高品質のローイング体験を実現するには、追加のパーツが不可欠です。

• 人間工学デザイン
• 調整可能な抵抗 
• パッド入りシートと滑り止めペダル 
• デジタルモニター 

メイン構成と追加パーツにより、クライアントは優れたトレーニングパフォーマンスと快適な使用を実現できます。 

4.市販のローイングマシンの利点は何ですか？

市販のローイングマシンのトレーニングは、全体的な健康状態を改善し、次のような利点を提供します。

多才

ローイングマシンは、定常状態の有酸素運動と高強度のトレーニングの両方に最適です。 この機器は、女性と男性の両方、初心者または上級アスリートに適しています。 

影響が少ない

手漕ぎの動きは関節にとって自然であり、一般的に積極的な回復に使用されます。 アスリートは、関節にストレスをかけることなくカロリーを消費します。 

トータルボディトレーニング

手漕ぎの動きは、体の筋肉の86％に作用します。 手漕ぎのストロークは、60％の脚の仕事と約40％の上半身の仕事を使用します。 

手漕ぎのエクササイズを行うことにより、対象となる主要な筋肉グループは次のとおりです。

• 上背
• ペーチ
• 武器
• 腹筋
• 斜め
• 大腿四頭筋
• ふくらはぎ
• うずき

すべてのフィットネスレベルのアクセシビリティ 

抵抗を調整し、進行状況を追跡することで、アスリートは簡単にボートをルーチンに追加し、レベルを上げることができます。  

瞑想することができます

手漕ぎボートで、アスリートは心を落ち着かせる利点と体と心のつながりを見つけます。 エンドルフィンを放出することにより、手漕ぎボートはストレスを軽減します。 

姿勢の改善

ローイングマシンは、体のバランスを保ち、腰を下ろした姿勢を改善します。 

図3ローイングマシンの利点

5.市販のローイングマシンのサイズはどれくらいですか？

市販のローイングマシンは、各ブランドに応じて、さまざまなサイズで入手できます。 フットプリントが大きいまたは小さいものもあります。 

水 抵抗ローイングマシン

シートレールが長いため、設置面積が大きくなります。 一般的な寸法：197.5 x 53 x51cm。

空気抵抗ローイングマシン

シートレールが長いため、他の抵抗タイプに比べてフットプリントが大きくなります。 一般的な寸法：232 x 47 x123cm。

油圧 レジスタンスローイングマシン

すべての抵抗タイプの漕ぎ手のうち最小のフットプリント。 一般的な寸法：140 X 48 X60cm。

磁気 レジスタンスローイングマシン

シートレールが長いため、設置面積が大きくなります。 一般的な寸法：161.5 x 53 x68cm。

6.市販のローイングマシンの材質は何ですか？

市販のローイングマシンは、次のようないくつかの材料で作られています。 

• アルミニウム
• ステンレス鋼
• 鉄 
• 木材 

最高の機械は、長期間の使用を保証するために鋼で作られています。 ウッドはローイングマシンに素晴らしい最終仕上げを加えます。 ただし、水滴は時間の経過とともに木材の表面を破砕する可能性があることに注意してください。

図4ステンレス鋼のローイングマシン

7.市販のローイングマシンの抵抗タイプは何ですか？

ローイングマシンに対する抵抗には、水、空気、油圧、磁気のXNUMXつの主要なタイプがあります。 それぞれのタイプは特定のエクスペリエンスを提供し、それに関連付けられた独自の機能を備えています。 

耐水性ローイングマシン

水漕ぎ機は、水タンクシステムに吊り下げられたパドルを使用して抵抗を生成します。 これは、水上でのボートの漕ぎストロークをシミュレートします。 ハンドルを引くと、パドルが水中で回転します。 引っ張る力が強いほど、抵抗は大きくなります。 

また、抵抗レベルはタンク内の水位によって決定できます。 より少ない水、より少ない抵抗など。 水漕ぎ機は多少の騒音を出しますが、多くのアスリートは櫂がはねる音がとてもリラックスしていると感じています。 

自然の水漕ぎに最も近いモデルです。

図5水漕ぎ機

空気抵抗ローイングマシン

エアローイングマシンは、エアフローを使用して必要な抵抗を生成します。 ファンフライホイールはローイングハンドルにチェーンされています。 ローイングが速い/難しいほど、抵抗は大きくなります。 エアローイングは、アスリートがエクササイズ中に減速または加速することを可能にします。 

この特定のローイングマシンは、HIIT（高強度インターバルトレーニング）やCrossfitトレーニングで人気があります。 オリンピックのアスリートは、抵抗レベルとリアルな感触が異なるため、水を漕ぐときにもこのモデルを選択することがよくあります。

エアローワーはユーザーに密着しているため、すべてのレベルに自然に適応するため、初心者にも上級者にも適しています。 

ただし、回転するフライホイールによって生成される「シューッという音」は、一部のアスリートにとって迷惑になる可能性があります。 

図6エアローイングマシン

油圧抵抗ローイングマシン 

ピストンローイングとしても知られるこれらのローイングマシンは、油圧ピストンを使用して自然なボートの動きをシミュレートします。 流体を使用して抵抗を生成し、ピストンに出入りする流体の量を制御する可能性があります。 

油圧式漕ぎ手は、他のタイプのローイングマシンと比較して、静かでおおむね手頃な価格です。 コンパクトで持ち運びや保管が簡単ですが、背が高くて重いアスリートには適していません。

図7油圧ローイングマシン 

磁気抵抗ローイングマシン 

これらの漕ぎ手は、磁気ブレーキシステムを使用して抵抗を生成します。 磁気フライホイールと磁石があり、フライホイールへの近接度に応じて、抵抗が増減します。 

このシステムには摩擦がないため、これらの漕ぎ手は静かで、多くのアスリートに好まれています。 また、スムーズでコンパクト、手頃な価格で、メンテナンスも簡単です。

図8磁気ローイングマシン 

8.油圧ローイングマシンのピストン数はいくつですか？

通常、油圧漕ぎ手にはXNUMXつのピストンがあり、XNUMXつはハンドルバーの各アームに取り付けられています。 センターピストンがXNUMXつしかないものもあります。

XNUMXピストンローイングは、各腕の独立したトレーニングを可能にする唯一のローイングマシンです。 この機能は、特に回復や筋肉の不均衡を修正するのに役立ちます。 

9.油圧ローイングマシンのピストンは過熱する可能性がありますか？

はい。 20分を超えるトレーニングセッション中は、ピストンが過熱して抵抗システムに損傷を与える可能性があります。 

油圧ローイングマシンのメーカーは、20分の使用後に休憩することを推奨しています。 

10.ローイングマシンの水量はどれくらいですか？

タンク内の水量は9〜17リットルの範囲で変化します。 このため、水漕ぎ機はかなり重いです。 

図11ローイングマシンの水タンク

11.エアローイングマシンのダンパー設定とは何ですか？

ダンパー設定は、フライホイールに入る空気の量を制御するのに役立つツールです。 これは組み込みの部品ではないので、購入するときは必ずサプライヤーにそれについて尋ねてください。 

エアフローを制御することにより、アスリートはローイングストロークがどの程度重くまたは軽く感じるかを設定できます。 設定を低くするとホイール内の空気が少なくなり、設定を高くすると空気の量が多くなります。 

ダンパー設定は抵抗設定ではないことに注意してください。 抵抗グレードではなく、ローイングストロークの感触にのみ影響します。 

図12ダンパー設定

12.ローイングマシンの抵抗ステージはモニターに表示されますか？

はい。 ローイングマシンのモニターに抵抗設定が表示されます。 最大16段階の抵抗を持つものもあります。 抵抗グレードは、デジタルモニターのボタンを押すことで調整できます。 

図13抵抗ステージを含むデジタルコマンドを使用したモニター

13.商用ローイングマシンにとってデジタルモニターはどのくらい重要ですか？

デジタルモニターの助けを借りて、アスリートはトレーニング中に時間、カロリー、その他の指標を確認できます。 データを保持すると、進行状況を追跡し、全体的なローイングパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。  

エアローイングモニターは、距離、時間、電力を正確かつ正確に測定できるため、他のモデルよりも優れています。 この精度により、さまざまなローイングマシンのさまざまなユーザーのスコアを比較できます。 

データの優位性により、多くのオリンピックの漕ぎ手は屋内トレーニングにエア漕ぎ手を好むようになります。 

図14エアローイングマシンの表示例

14.ローイングマシンのハンドルの特徴は何ですか？

ローイングマシンハンドルの最も重要な機能は次のとおりです。

• 自然で安全に使用できる人間工学に基づいた設計 
• 安全なトレーニングのための滑り止めグリップ
• スムーズで確実なキャッチのためのフォームハンドル
• 優れたトレーニングパフォーマンスのための頑丈な構造

図15ローイングマシンのハンドル 

15.ローイングマシンのペダルは滑りにくいですか？

はい。 通常、トレーニング中の安定性を確保するために、フットペダルは滑り止めにする必要があります。 高品質の漕ぎ手は、幅広いカテゴリーのアスリートに適した滑り止めペダルと幅広のフットレストを提供します。 

ただし、特に低品質から中品質の漕ぎ手では、この機能は必須ではありません。 ジムの所有者 ローイングマシンをまとめて購入することに興味がある場合は、この機能が含まれているかどうかをサプライヤーに確認する必要があります。 

Yanre フィットネスプレミアム品質のローイングマシン モデルには、すべての滑り止めペダル、安全な足場のための調整可能な自己接着ストラップ付きの幅広のフットレストがあります。 

人間工学に基づいたデザインにより、親しみやすく、自然なボート感覚が得られます。 私たちと一緒に、ジムの所有者はあなたの訓練生のグリップを失ったり、運動の中断を心配する必要はありません。 

図16ストラップ付き滑り止めペダル 

16.ローイングマシンの移動は簡単ですか？

いいえ。一般的に言って、長いシートレールの漕ぎ手は重く、水タンクやシリンダーから余分な重量があります。 これは彼らがジムを動き回るのを非常に不快にします。 

油圧式ローイングなどのコンパクトサイズのローイングマシンは、軽量で移動がわずかに簡単です。 

17.ローイングマシンは折りたたみ式ですか？ 

はい。 油圧式および磁気式のローイングマシンは通常、ジムの安全な場所に折りたたんで収納できます。

図17コンパクトローイングマシン 

18.ローイングマシンを使用しても安全ですか？

はい。 ローイングマシンは影響が少なく、業界で最も安全なトレーニングマシンのXNUMXつと見なされています。

ただし、ボートの練習中に怪我をする可能性が最も高いのは膝関節です。 正しく行わないと、ローイングストロークがアーティキュレーションに問題を引き起こす可能性があります。 アスリートは正しい開始位置を持ち、漕ぎの間はすねを垂直に保つ必要があります。 

図18ボート漕ぎの動きをしているアスリート 

19.なぜローイングマシンの抵抗タイプがジムの所有者にとって重要なのですか？

ジムの所有者、スポーツ用品のディーラーおよびディストリビューターにとって、さまざまな抵抗タイプを知ることで、ジムセンターの卸売価格、機能、ビルド品質、および間隔を決定できます。 

選択できるブランド、価格帯、機能、品質はたくさんあります。フィットネスセンターに最適なジム設備を選択してください。 

Yanre Fitness 効率的で自然なトレーニングを提供する追加機能を備えた、プレミアム品質のローイングマシンのみを提供します。 ブループリントされたヒューマンムーブメントベンチと人間工学に基づいたデザインは、元の抵抗タイプのローイングマシンに付加価値を与える高水準のエクストラです。 

図19ジムの漕ぎ抵抗の種類 

20.ローイングマシンの抵抗グレードは調整可能ですか？

はい。 ローイングマシンによって生成される抵抗には、さまざまな程度の調整可能性があります。 

• 耐水性ローイングマシン： アスリートのボートの強度とタンク内に存在する水の量に応じて、抵抗は「可変」です

• 空気抵抗ローイングマシン： アスリートの漕ぎの強さによると、抵抗は「可変」です

• 油圧抵抗ローイングマシン： ピストンのノブを回して抵抗レベルを設定する

• 磁気抵抗ローイングマシン：  ノブを回す\ボタンを押すことで調整される抵抗レベル設定

図20抵抗調整可能度 

21.商用ローイングマシンの卸売価格はいくらですか？

ジムの所有者は、ブランドと品質によって価格が変動することを知っておく必要があります。 彼らは最低100ドルから始まり、漕ぎ手の最も安いモデルは油圧漕ぎ機です。 メーカーが優れた建設資材を使用しているため、商用品質のモデルはより高価になります。 

Yanre Fitness 最新の技術を取り入れた高品質のローイングマシンを卸売価格で提供します。 私たちはあなたのフィットネスセンターの有効性と長寿命の機器を保証します。 

22.ローイングマシンにはどのようなアクセサリがありますか？ 

ローイングマシンを便利に使用するために、メーカーは一連のアクセサリを提供できます。

• 輸送用ホイール 
• 滑り止めマット 
• 心拍数用のBluetooth
• 携帯電話またはタブレットホルダー
• USBで監視して、すべてのワークアウトデータを記録します

23.最後の言葉

上記のガイドが、商用ローイングマシンに関するほとんどの質問に答えてくれたことを願っています。 

どのローイングマシンの抵抗タイプがジムに最適かを決定したので、次のようにしましょう。 Yanre フィットネスはあなたの注文を準備します。 

クライアントにパフォーマンスの高いローイングトレーニングを提供するには、 Yanre フィットネスローイングマシン！