チェストプレス機の辞退– 決定的なFAQガイド

衰退チェストプレス機は不可欠です。 それはすべてのバックボーンです 強度機器.

卸売市場はあらゆる種類のチェストプレス機で満たされています。 秘訣は、品質を犠牲にすることなく、ストレングス機器をまとめて選択することです。

あなたはどうやってそれをしますか？

もちろん、詳細で合理化された調査を行います。 このFAQガイドは、その目標を達成するのに役立ちます。

衰退チェストプレス機に関するすべての情報をXNUMXか所で利用できるようにすることによって。

さぁ、始めよう、

目次

1. 衰退チェストプレス機の性質は何ですか？

胸の筋肉をターゲットにした筋力ベースのマシンです。 そしてある程度、腰、肩、上腕三頭筋の筋肉。

機械ベースのチェストプレスは、フリーウェイトよりも安全で効果的です。

機器の種類： ストレングスマシン

フォースタイプ：プッシュ、両側

メカニズム： 分離

主な筋肉群： 胸（胸筋）

二次筋肉： 前三角筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、回旋腱板、中間トラップと菱形筋、広背筋

安定剤： 腹筋と背中の筋肉

チェストプレス機のバリエーション：

• プレートロード 機械–着席および仰臥位
  • 傾斜機
  • 機械を辞退する
  • 仰臥位の機械
• ケーブルマシン –立って座っている
• 油圧機械
• スミスマシンSなど

経験： 初心者および上級ユーザーに適しています。

2. 衰退チェストプレス機の種類は何ですか？

下降チェストプレス機には、次のXNUMXつのタイプがあります。

• 着席式ベンチプレス機

「縦型プレス機」とも呼ばれます。 座った状態から、胸筋（胸）、上腕三頭筋（腕）、三角筋（肩）を動かします。

• 仰臥位の下降チェストプレス機は、フラットまたはダンベルに似ています ベンチプレス。 また、胸筋、上腕三頭筋、三角筋にも作用します。 しかし、仰臥位から​​。

3. 衰退チェストプレス機の部品は何ですか？

下降チェストプレス機には、次の部品があります。

• 頑丈な鉄骨フレーム
• ウェイトホーン
• ウェイトプレートの保管
• デュアルハンドル
• 調整可能なシート
• 背もたれまたはパッド
• アンクルローラー
• ムーブメントアーム

図4–仰臥位でプレートを搭載した下降チェストプレス機

4. ベンチプレスとマシンディケイチェストプレスの違いは何ですか？

図5–チェストプレス機とベンチプレス

ベンチプレスとマシンチェストプレスは、どちらも主に胸の筋肉を対象としています。 しかし、それが類似性の終わりです。

チェストプレスとマシンディケイチェストプレスの違いは次のとおりです。

ベンチプレス

• フリーウェイト
• 機器の要件
  • A 重量ベンチ.
    • 固定ベンチ
    • 調整可能なベンチ
      • インクライン
      • フラット型の刃は完全に平行な状態ではありませんが、コニカル型の刃よりも明らかに平らになっており、幅もコニカル刃に比べて広いことが多いです。
      • 衰退
    • オリンピックベンチ
      • インクライン
      • フラット型の刃は完全に平行な状態ではありませんが、コニカル型の刃よりも明らかに平らになっており、幅もコニカル刃に比べて広いことが多いです。 
      • 衰退
    • 専用ベンチ
  • フリーウェイト
    • バーベル式ピアス
    • ダンベル, etc.
• 学習曲線
• 怪我の可能性
• シングルアームプレスはダンベル付きのオプションのみ
• バーベルはダンベルよりも高い耐荷重性を持っています
• スポッターが必要
• より広い可動域
• 関節ストレス

チェストプレス機を辞退

• ベンチとウェイトホーンは両方とも機械の一部です
• ベンチプレスのより安全な代替品
• 限られた動作範囲
• スポッターは必要ありません
• シングルアームプレス可能
• ウェイトプレート収納可能
• 怪我のある運動に最適
• 小さな学習曲線
• 初心者に優しい
• 同側移動アーム
• ユーザーが重いものを持ち上げることができます
• 関節ストレスが少ない

5. 傾斜チェストプレス機と傾斜機の違いは何ですか？

これらのマシンは両方とも胸の筋肉を対象としています。 しかし、隔離の領域は異なります。

 下降チェストプレス機は下胸に焦点を当てています。 傾斜チェストプレスは、上胸筋と三角筋を対象としています。

ムーブメントアームの動作経路も異なります。 下降チェストプレス機では、ムーブメントアームが前方に押し出されて体から離れます。

一方、傾斜したチェストプレスでは、ムーブメントアームが上方向に押されます。

6. 衰退チェストプレス機の重要な特徴は何ですか？

衰退チェストプレス機の重要な機能は次のとおりです。

• 長持ちする
• プレートロードおよび選択
• 下胸部の隔離
• 調整可能なシート
• 同側運動アーム
• 用途の広いハンドルグリップ

長持ちする

ハイゲージで頑丈なスチール構造により、衰退型チェストプレス機は耐久性があり長持ちします。

プレートロードおよび選択

このマシンでは、両方のタイプの重量負荷オプションを使用できます。 プレート式の機械は、選択された機械と比較して費用効果が高いです。

プレートロード式の下降チェストプレスは、通常の2インチのオリンピックウェイトプレートで使用できます。

図8–ピンを搭載した下降チェストプレス機

下胸部の隔離

チェストプレス機の衰退バージョンは、下胸筋を隔離するのに最適です。 衰退ベンチプレスと比較して、マシンチェストプレスもより安全なオプションです。

調整可能なシート

下降チェストプレス機のシートは調整可能です。 これにより、マシンはユーザーフレンドリーで用途が広くなります。

一部の下降チェストプレス機には、調整可能なバックパッドもあります。 可動域を変更し、さまざまなトレーニングオプションを提供します。

同側運動アーム

各アームには個別のウェイトホーンがあります。 それらは、独立した収束および発散する運動経路で移動します。

等強度の発達には、等側運動アームが必要です。 彼らは体の両側を対象としています。

用途の広いハンドルグリップ

Yanre フィットネスの衰退チェストプレス機には、垂直および水平グリップオプションがあります。 ハンドルグリップは、通常のベンチプレスの動きを模倣するのに役立ちます。

7. 下降チェストプレス機の仕様は？

下降チェストプレス機のおおよその仕様は次のとおりです。

8. ベンチプレス機のプレートがロードされていますか、それともピンがロードされていますか？

下降チェストプレス機は、両方のタイプの重量負荷で利用できます。 あなたのビジネスと顧客基盤のニーズに応じてどちらかを選択できます。

プレートロードマシンは強度を象徴しています。 それらは長期的にはメンテナンスが少なく、用途が広いです。 ウェイトプレートは機械に含まれていません。

Yanre フィットネスの衰退チェストプレスは、2インチのオリンピックウェイトプレートを使用しています。 追加のウェイトプレートを保管するために、XNUMXつの保管ホーンを使用できます。

ピンロード機器には、ウェイトスタックが付属しています。 使いやすく快適です。 教育用プラカードとボトル/キーホルダーはほとんどの機械の一部です。

9. 衰退チェストプレス機とは何ですか？

下降チェストプレス機は、ハイゲージの鉄骨フレームを備えています。 メインフレームパイプの寸法は40 * 30 * 3.0mmです。 すべてのパイプはQ235認定済みです。

フレームにはXNUMX層の粉体塗装が施されています。 ウェイトホーンと収納ペグはハードクロームです。

シートと背もたれには高密度のフォームパッドが付いています。 パッドは家具グレードのPUレザーで覆われています。 汗や摩擦に強いように。

シートはポップピンで調節可能です。

ゴムでコーティングされた脚は、機械を安定させ、ぐらつきを防ぎます。 

10. 衰退チェストプレス機の利点は何ですか？

卸売り衰退チェストプレス機の利点は次のとおりです。

• 下胸筋の活性化
• 背中と肩へのストレスが少ない
• 多目的
• 高い重量容量
• フリーウェイトは必要ありません
• 快適な位置
• 生体力学

下胸筋の活性化

下降チェストプレス機は、下胸筋を隔離するための最良の方法です。 また、上胸部もわずかに発達します。

他のタイプのチェストプレス機（フラット、傾斜など）は、胸の上部に重点を置いています。

背中と肩へのストレスが少ない

可動域が限られているため、肩関節と背中にかかるストレスが軽減されます。 これにより、怪我や腰痛の可能性が減少します。

多目的

さまざまな手の配置オプションに沿ってシートのレベル、下降を調整すると、ワークアウトの焦点が変わります。

高い重量容量

フリーウェイトは筋肉の発達に優れていますが。 下降チェストプレス機はより安全で、より高い耐荷重性を備えています。

フリーウェイトは必要ありません

機械はウェイトスタックまたは通常の丸いウェイトプレートを使用します。 ウェイトプレート収納も可能です。

下降チェストプレス機は、フリーウェイトの利点を安全に提供します。

快適な位置

下降チェストプレス機は、座位または仰臥位にすることができます。 どちらのポジションもバックサポートと高い快適性を提供します。

生体力学

下降チェストプレス機の動きは、人体の実際の動きを模倣しています。 これは、怪我のリスクが少なく、効果的なトレーニングを意味します。 

11. 卸売りの衰退チェストプレス機を購入するとき、あなたは何を考慮すべきですか？

衰退チェストプレス機を注文する際に留意すべき点がいくつかあります。

• すべてのサイズのユーザーに適応可能
• アドオン（説明用プラカード、キー＆ボトルホルダーなど）
• マシンへの出入りが簡単
• 低い始動抵抗
• 高品質の建設
• 快適で耐久性のあるパッド
• 用途の広いハンドルグリップ
• 保証
• 安定したベース
• 同側またはバランス筋力トレーニング
• ウェイトプレート収納ペグ
• 調節可能なシートと背もたれ
• 選択されたマシンの増分アドオンウェイト
• 簡単に使える
• 初心者に優しい
• プレートロードまたはピンロード（ニーズに応じて）

これらは、注文するすべての商用、卸売、衰退プレス機の一部となるべき品質です。

図12–チェストプレス機の拒否

12. なぜ衰退プレートを搭載したチェストプレスマシンが筋肉増強に優れているのですか？

ストレングスマシンは通常、理由によりプレートロードされます。 ウェイトプレートの結果は、固定ウェイトスタックよりもフリーウェイトに近くなります。

衰退チェストプレスマシンは、次の理由で筋肉増強に適しています。

• フリーウェイトに似ています
• 柔軟な使用 
• 小さな学習曲線
• 隔離が得意
• 筋肉の成長に良い
• 徐々に抵抗を増やす
• 安定性の向上
• より安全な

13. 初心者、ベンチプレス、または下降チェストプレス機のどちらに適していますか？

下降チェストプレス機は、新規ユーザーに適しています。 これには多くの理由があります。 その中で最も明白なのは、自己発見する能力です。

ベンチプレスにはスポッターが必要です。 安全のためだけでなく、トレーニング中にフォームを維持します。

ベンチプレスのフリーウェイトもユーザーによって安定化されます。 自分を傷つけずにこれを適切に行うには時間がかかります。 一方、チェストプレス機には学習曲線がほとんどないかまったくありません。

チェストプレス機の可動範囲が限られているため、安全性も向上します。 正しい形や姿勢を維持するのに役立ちます。

14. スミスマシンプレスと衰退チェストプレスマシンの違いは何ですか？

これらXNUMXつは多くの点で類似していますが、いくつかの違いがあります。 といった：

スミスマシンプレス

スミスマシンには、バーベルラックとベンチが取り付けられています。 バーベルはこの制限された範囲内で上下に動きます。

エクササイズ中いつでも使用できる安全ロックが付いています。 安全ロックは、重りが外れるまでその場で重りを吊るします。

図13–スミスマシンの衰退チェストプレス

チェストプレス機を辞退

チェストプレスは、ピンロードまたはプレートロードのマシンです。 おもりは体から離れて外側に押し出されます。

機械があなたに代わって体重を発見し、運動経路が固定されているので、スポッターは必要ありません。

図14 - Yanre フィットネス低下チェストプレス機

15. 下降チェストプレス機でのプリロードレバーの使用は何ですか？

プリロードレバーまたはパドルは通常、選択された下降チェストプレス機の一部です。 その機能は、ワークアウトルーチンを開始する前にレバーアームを手の届くところに持ってくることです。 

このパドルの存在は、あなたがあまりにも遠くに到達して、潜在的にあなた自身を傷つけることを防ぎます。

16. 衰退チェストプレス機は簡単に持ち運びできますか？

はい、そうです。

衰退チェストプレスのフレームは一体型です。 可動部品がないため、使用しないときは簡単に移動できます。

ベースもゴム足でコーティングされています。 これにより、体育館の床を傷つけず、マシンを安定させます。

17. ベンチプレス機は折りたたみ式ですか？

いいえそうではありません。

下降チェストプレス機のフレームは、完全に溶接された単一部品です。 選択されたバージョンには、ウェイトスタックが恒久的に取り付けられています。

18. 市販の衰退チェストプレス機は調整可能ですか？

はい、そうです。

市販のチェストプレス機のシート高は調整可能です。 一部の機械には、背もたれとハンドルグリップの角度を調整するオプションもあります。

図15–下降チェストプレス機の調整可能なシート

19. 卸売りの衰退チェストプレス機はどのようにお届けしますか？

卸強度機は海外から発送されます。 それらは半組み立てされ、木製の箱に梱包されています。

納品後、下降チェストプレス機を組み立てる必要があります。 組み立ては簡単で簡単です。

すべての機械には、わかりやすい取扱説明書またはガイドが含まれています。 組み立ては通常XNUMX人の作業ですが、重い部品の移動を支援するために別の人が必要になる場合があります。

20. まとめ

衰退チェストプレスは安全で用途の広い機械です。 在庫に多様性を追加したい場合。 それなら、衰退チェストプレス機よりも良い選択はありません。

あなたも大規模な研究をする必要はありません。 ただ Yanre フィットネス。 あなたは卸売り衰退チェストプレス機の完全な範囲を見つけるでしょう。

デザインはオリジナルで、構造は一流です。 時間をかけてブラウジングして選択してください。

待ってはいけません。

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