説明
卸売ホームジムマルチスミス、オールインワンスミスマシン
体重と筋力トレーニング用のマルチスミスマシンをお探しですか？ Yanre Fitnessには、目標を達成するのに役立つ高品質のマルチスミスマシンがあります。
1997年以来、私たちは世界クラスのジム機器とアクセサリーを製造および供給することにより、世界中の何千もの顧客との信頼を築き、維持してきました。
マルチスミスマシンの基本
- マルチスミスマシンとは何ですか？
マルチジムスミスマシンは、ウェイトトレーニングに使用される運動器具です。 この機械は、スチールレール内に固定されたバーベルで構成されており、ウェイトプレートを取り付けることができます。 バーベルは、使用時にガイド付きの垂直方向またはほぼ垂直方向に移動します。
- マルチスミスマシンで何ができますか？
多機能のスミスマシンを使用すると、上半身と下半身の両方で重いものを持ち上げることができるため、体力とパワーをトレーニングできます。
マシンはバーベルの経路をガイドし、エクササイズの安定性を高め、怪我を防ぎます。
マルチパワースミスマシンは、自宅でウェイトを持ち上げたいユーザーに最適です。
- マルチスミスマシンで動作するトレーニングと筋肉
| いい結果になる | 対象となる筋肉 |
| デッドリフト | ハムストリングス、臀筋、背中、広背筋、背中、コア |
| ベンチプレス | 胸、上腕三頭筋、肩 |
| ミリタリープレス
|
上腕三頭筋、腹部、大胸筋上部、前三角筋および内側三角筋 |
| 上腕二頭筋のカール | 上腕二頭筋 |
| スクワット | ハムストリングス、臀筋、ふくらはぎ、大腿四頭筋、腹筋 |
| 行 | 背中、肩、前腕と上腕二頭筋、ハムストリングス、臀筋 |
マルチスミスマシン機能
- 安定性とバランスの向上–重いウェイトでのトレーニングには、安定性とバランスが必要です。 ガイド付きのロックされたバーは、エクササイズ中、エクササイズの体を揃えるのに役立ちます。 このマシンにより、ユーザーは適切なフォームを維持し、ワークアウトを最大化することができます。
- 怪我の防止に役立ちます–多機能スミスマシンを使用すると、エクササイザーがフリーウェイトに関連する怪我を回避するのに役立ちます。 肩、脚、膝、背中、腰は保護されたままです。
- 安全なトレーニングを可能にします–バーベルが安定し、重量のバランスが取れているため、スポッターなしで安全にトレーニングできます。 したがって、関連するリスクが少なくなります。
- その汎用性により、より多くのことが可能になります。オールインワンのスミスマシンは、ほぼすべての筋肉グループを対象としたさまざまなトレーニングをサポートする汎用性の高い機器です。 スミスマシンでお金、スペース、時間を節約しましょう。 これを使用すると、スクワット、ベンチプレス、ラットプルダウン、行などを実行できます。
- マシンでより多くのリフト–ホームジムのマルチスミスマシンが提供するサポートを利用して、より強い力と自信を得るにつれて体重負荷を増やすことで、より挑戦することができます。
製品の特徴
- 高品質の構造–当社のスミスマシンは、硬さ、安定性、耐久性を保証するために、商用品質の鋼を使用して構築されています。
- 用途が広い–このマシンは、ほぼすべての筋肉グループを対象とした多数のエクササイズをサポートしています。 すべての演習は、あなたの管理下で正しく行うことができます。
- 高耐荷重バーベルラック–機械の両側にあるハンガーには十分な積載スペースがあり、最大200KGを積載するのに十分な強度があります。
- 強化されたプーリー–マシンの外層は、プーリーの安全性と耐久性を保証する厚い鋼板レーザー切断で作られています。 拡大されたプーリーは、引っ張るときにスチールケーブルの安定性を提供します。
- 特殊鋼ケーブルプルロープ–耐引張性と高耐荷重性があります。
- 90度の運動経路–この機能により、すべてのエクササイズに適応できます。
スミスマシンワークアウト
バーベル列、クローズグリップベンチプレス、バックスクワット、ブルガリアスプリットスクワット、ルーマニアデッドリフトなど、スミスマシンでさまざまなエクササイズを行います。
スミスマシンでデッドリフトを実行する方法
対象となる筋肉：ハムストリングス、臀筋、コア。
ステップバイステップガイド
ステップ1：足を下に置き、ヒップ幅を離して、バーの前に立ちます。 つま先が前を向いている必要があります。
ステップ2：膝を少し曲げ、オーバーハンドグリップを使用して腰のすぐ外側のバーをつかみます。
ステップ3：背中をまっすぐに保ち、胸を床まで下げ、腰を後ろに押します。
ステップ4：バーが膝のすぐ下に来たら、約2秒間一時停止します。
ステップ5：胸を持ち上げて開始位置に戻るときに、かかとを押して腰を前方に動かします。
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