レッグ レイズ マシンの AZ: あなたの完全なガイド

レッグレイズ マシンとレッグレイズ マシンのさまざまな利点のおかげで、腹筋のトレーニング ルーチンがより効率的かつ快適になりました。 ジムのエクササイズ マシンのコレクションを完成させるには、今すぐレッグレイズ マシンを購入してください。

レッグレイズマシンについて質問があるかもしれませんので、この完全なガイドを用意しました。

始めましょう。

目次

レッグレイズマシンは何種類ありますか？

レッグレイズマシンのXNUMXつの主なタイプは次のとおりです。 

• 標準のレッグリフトマシン
• あご/ディップ/レッグレイズマシン（またはパワータワー） 

ボーマン ジムマシン サイズと重量が異なる場合があります。 

標準レッグ レイズマシンは、さまざまなレッグリフトで腹筋を打つことだけを目的とした単一ステーションの機器です。 この機械はより小さく、より安定していて、耐久性のある構造を持っています。

あご/ディップ/レッグレイズマシン は、胸、腕、脚、コア用の複雑な多機能マシンで、腹筋トレーニングも可能です。 この機器は幅が広く、背が高く、重く、一部のモデルは床にボルトで固定する必要がある場合があります。 

レッグレイズマシンの利点は何ですか？

ジムの所有者は、トレーニングエクササイズの可能性が多いため、この腹筋マシンを絶対に気に入るはずです。 レッグレイズマシンには、スペースの節約、耐久性のある構造、完全なコアトレーニングというXNUMXつの主な利点があります。

省スペース

レッグレイズマシンの構造はコンパクトで、レッグリフセットのバリエーションが豊富です。 垂直リフトから膝のひねりまで、このマシンはXNUMXつのデバイスで多くの腹筋運動を組み合わせています。 

耐久性のある構造 

レッグレイズマシンはスチール製で、耐久性があるだけでなく、地面でも非常に安定しています。 この装置は、今後何年にもわたってメリットをもたらす構造になっています。

完全なコアトレーニング

腹直筋から股関節屈筋まで、このマシンでコア全体を強化できます。 

図3ジムのレッグレイズマシン

レッグレイズマシンの用途は何ですか？

レッグレイズマシンは次の用途に最適です。

• あらゆる種類のスポーツセンター
• 商業ジムとフィットネスセンター
• ホテルのジム 
• 会社のジム 

図4レッグレイズマシンのアプリケーション 

レッグレイズマシンの主な構造は何ですか？

レッグレイズマシンには、メインフレーム、フットレスト、バックパッド、アームレスト、ハンドルのXNUMXつの主要部分があります。 

メインフレーム トレーニング中の最適な安定化を保証します。

フットレスト すべてのアスリートが簡単にスタートできるようにします。 

バックパッド 圧力や痛みを伴わずに背中を健康に保つために不可欠です。 

アームレスト トレーニング中に正しい位置を維持するために重要です。

ハンドル 下半身を持ち上げて動きをコントロールするために重要です。

この構造は、背中のサポート、優れたハンドグリップ、およびスイングなしのコントロール付きの高レベルのレッグリフトを提供します。 これにより、コアをより優れた、より健康的な方法で強化することに成功します。   

図5レッグレイズマシンの構造 

ディップステーションとレッグレイズマシンの違いは何ですか？

それらを異なるものにするのは補助部品です。 レッグレイズマシンにはフットレスト、クッション、ハンドルなどの補助部品がありますが、ディップステーションにはありません。 

ディップステーション 同様の金属製のメインフレームがあり、レッグレイズマシンを使用して、垂直方向と膝を上手に持ち上げることができます。 したがって、XNUMX台のマシンについて混乱する可能性があります。 

ディップステーションとレッグレイズマシンの主な違いは、その追加機能に関連しています。 

ディップステーションの構造は次のとおりです。

• レッグレイズマシンよりもシンプル
• 背中や腕のパディングサポートなし
• あなたの足のためのフットレストはありません

この不足は、運動中に多くのスイングを引き起こす可能性があります。 

レッグレイズマシン レッグリフト時に腰を支えるクッションと、動きを制御するハンドル付きのアームレストがあります。 これらの補助機能により、腹筋運動中にレッグレイズマシンを快適に使用できます。 

図6ディップステーション

レッグレイズマシンのサイズはどれくらいですか？ 

標準的なレッグレイズマシンのサイズは約110cm x 70 x 160cmです。

あご/ディップ/レッグレイズマシンは約220cmx 65cm x90cmです。 

レッグレイズマシンの形状、重量、サイズはブランドによって異なる場合があることに常に注意してください。 詳しくはお問い合わせください Yanre フィットネスセールスチーム。 

図7あご/ディップ/レッグレイズマシンのサイズ 

レッグレイズマシンにはプルアップバーが付いていますか？

はい。 あご/ディップ/レッグレイズマシンには、より多くの筋肉を形成するためのプルアップハンドルのみが装備されています。 プルアップバーは、腹筋トレーニングの動きを多様化するための良い方法でもあります。

図8プルアップバーを備えたあご/ディップ/レッグレイズマシン

レッグレイズマシンは誰が使用できますか？

レッグレイズマシンは、初心者から上級者まで、コア全体をトレーニングするのに適しています。 

初心者研修生 最初にabsルーチンに慣れる必要があります。 レッグレイズマシンは、フォームパッドとサポート用の追加のハンドルがあるため、最初から便利です。  

上級アスリート向け、これは弱い体の部分を特定し、それを強化するためのトレーニングルーチンを開発するための理想的な方法です。 隔離運動は、筋肉の一貫性をレベルアップするために、ユニークな体の部分を対象とします。 

ジム用のレッグレイズマシンの選び方は？ 

ジム用のレッグレイズマシンを購入するときは、高さ、地下室、フレーム、パッドなど、いくつかの点に注意してください。

高さ。 高品質のレッグレイズマシンには、床から125cm以上の位置にアームサポートがあります。 これにより、レッグレイズに十分なスペースが確保されます。

地下室。 トレーニング中は安定性が重要であるため、優れたレッグレイズマシンには大きなベースといくつかのラバーキャップが不可欠です。 

フレーム。 優れたメインフレームはスチール製です。 そうでない場合は、必ずメーカーにフレームの塗装を依頼してください。 このようにして、メインフレームが錆びるのを防ぎます。 

パディング。 クッションは健康被害を防ぐことができる重要な場所に配置されます。 したがって、プロのジム設備には、トレーニング中に適切にサポートするための高密度フォームパッドがあります。 

Yanre Fitnessは、ジムセンターに完全にフィットする高品質のレッグレイズマシンを販売しています。 選択することにより Yanre フィットネスは、ジム設備が認定され、高水準でエレガントであることを確認します。 

図9パディングと適切な高さを備えたレッグレイズマシン

レッグレイズマシンは床に損傷を与える可能性がありますか？ 

いいえ。レッグレイズマシンには、引っかき傷の可能性を減らすためにゴムパッドが装備されています。 キャップは、体育館の床を保護するために支柱の端に配置されています。 

図10ゴムパッド付きレッグレイズマシン 

レッグレイズマシンの移動は簡単ですか？ 

いいえ。レッグレイズマシンの重量は約70kgです。 

移動する場合は、必ず他の人に助けを求めてください。

図11標準重量レッグレイズマシン 

ジムのどこにレッグレイズマシンを配置しますか？ 

レッグレイズマシンの最適な配置は、ウェイトエリアの近くです。 

このようにして、アスリートは一連の筋力トレーニングから他の同様のジムトレーニングに移行できます。

図12レッグレイズマシンの配置 

レッグレイズマシンを自分で組み立てるのは簡単ですか？

はい。 ユーザーマニュアルを持っているので、レッグレイズマシンを自分で簡単に組み立てることができます。 説明書はパッケージに含まれており、組み立てプロセスを段階的に説明しています。 

問題が発生した場合は、いつでものサポートチームに連絡できます。 Yanre フィットネス。

図13レッグレイズマシンの図

レッグレイズマシンでロゴを印刷できますか？

はい。 Yanre Fitnessは、レッグレイズマシンにロゴを印刷できます。

Yanre フィットネスはジムやフィットネス機器の製造の専門家であり、いくつかのカスタムオプションを提供できます。 ジムに合わせて、機器の色、パディングの仕上げ材、印刷をカスタマイズできます。

今すぐレッグレイズマシンをカスタマイズしたい場合は、詳細についてお問い合わせください。 

最後の言葉

レッグレイズマシンは、プロのパフォーマンストレーニング機器でジムを最新の状態に保つための良い方法です。 上記のガイドがあなたの質問のほとんどに答えてくれることを願っています。

ご不明な点がございましたら、いつでもサポートチームまでお問い合わせください。

プレミアム品質のレッグレイズマシンを輸入する必要がありますか？ 今すぐお問い合わせください。