ギルフォードでフィットネス ゲームを変革したいと考えていますか? 探索はここで終了です！ 私たちは、適切なジムがフィットネスの旅にとっていかに重要であるかを知っています。
私の長年の業界経験と詳細な評価プロセスをもとに、ギルフォードのトップジムへのこの 2024 年ガイドを作成しました。 機器の品質からメンバーのエクスペリエンスまで、あらゆる角度から検討されています。
ギルフォードのエリート フィットネス センターの 2024 年ガイドでは、トップ 10 のジムにスポットを当てています。 2 年のパースの傑出したフィットネス センター トップ 2024 は次のとおりです。
- ボールト フィットネス
- フラー フィットネス
私たちの包括的なリストには、さらに多くの宝石があなたを待っています。
パースでのフィットネスの旅をさらに充実させるために読んでください!
目次
1.スタジオ1
Studio 1 は、熱心なアスリートと毎日のフィットネス愛好家のための施設を独自に組み合わせたものです。 結果に重点を置いたこのジムは、会員数の上限を 250 名としているため、会員維持率が高く評価されています。これにより、混雑の問題を引き起こすことなく施設への十分なアクセスが保証されます。 Studio 1 には契約上の拘束力がないため、手間のかからないエクスペリエンスをお約束します。
住所 2-4 Elms Road、アルダーショット、イングランド、GU11 1LJ、イギリス
オープニング 時間：
- 月曜～木曜：午前07.00時～午後21.00時
- 金曜日：07.00am - 20.00pm
- 土曜日：午前09.00時〜午後18.00時
- 日曜日：10.00am - 14.00pm
会費: £40 — 正会員
用意する機器/ツール:
- 機能的なリグ: 筋力トレーニングやコンディショニングエクササイズに最適な万能アイテムです。
- オリンピックリフティングプラットフォーム: 安全性を確保したウェイトリフティング練習専用のエリア。
- トレッドミル： 管理された環境での心血管トレーニングやランニングに最適です。
- ダンベルセット: 幅広いウェイトリフティングエクササイズが可能です。
- レッグプレスマシン: 下半身、特に大腿四頭筋をターゲットにします。
彼らが提供する利点:
- パーソナライズされたコーチング: Studio 1 のトレーナーは、個人の目標に合わせてワークアウトを調整し、最適な結果を保証します。
- 限定メンバーシップ: 会員数に上限を設けることで過密状態を防ぎ、静かなトレーニング環境を提供します。
- 栄養指導: フィットネス体制を強化するための食事やサプリメントに関するアドバイスを受けられます。
- 回復プログラム: 怪我後のトレーニングは、安全な回復を促進するように設計されています。
- フィットネス 評価： 定期的な評価により進捗状況が追跡され、それに応じてワークアウトが調整されます。
- コミュニティ イベント: スタジオ主催のイベントに参加し、コミュニティ意識とモチベーションを育みます。
- さまざまなクラス: HIIT からヨガまで、あらゆる人の好みに合ったクラスがあります。
持ち帰り用メモ:
スタジオ 1 の施設は、初心者から経験豊富なアスリートまで、さまざまなフィットネス レベルに対応する専門的なクラスを提供することに優れています。 ただし、駐車場の選択肢が限られていると、潜在的な会員の参加を妨げる可能性があります。
2. ジムグループ
24 時間年中無休のジム グループ ギルフォードは、リラックスした環境で柔軟性を提供します。 契約不要のメンバーシップにより、手頃な価格でありながら効果的なフィットネス ソリューションを求めるユーザーに対応します。 追加された特典は？ 脂肪燃焼、有酸素運動、ボディシェイプを目的とした無料のフィットネス クラスを毎週開催しています。
住所 3 Woodbridge Meadows、ギルフォード GU1 1BA、イギリス
オープニング 時間：
- 月曜～日曜 24時間
会費: £28.99月
用意する機器/ツール:
- ローイングマシン: 全身の心血管トレーニングを提供します。
- スピンバイク: 激しい有酸素運動と下半身の強化に。
- スミスマシン: バーベル用の固定トラックを使用してウェイトリフティングを補助します。
- エリプティカルトレーナー: 関節への負担を最小限に抑えるカーディオ機器。
- フリーウェイトエリア： バーベル、ダンベル、ケトルベルで構成されます。
彼らが提供する利点:
- 24 時間年中無休のアクセス: スケジュールに合わせていつでもワークアウトできます。
- 無料クラス: 会員はさまざまなフィットネス クラスを無料で受講できます。
- 柔軟なメンバーシップ: 契約なしのオプションでは、コミットメントフリーでジムを利用できます。
- パーソナルトレーニング： 専門のトレーナーがマンツーマンのセッションを提供します。
- デジタルワークアウト: ジムに行けない日でもオンラインワークアウトにアクセスできます。
- ゲストパス: 時々友達を連れてきて、お互いに刺激し合いましょう。
- 近代的な設備： 快適なトレーニング体験をサポートする、清潔で手入れの行き届いたアメニティ。
持ち帰り用メモ:
このジムは 24 時間年中無休のアクセスと幅広い設備で知られており、さまざまなスケジュールを持つ人々に適しています。 しかし、スイミングプールがないため、トレーニングの種類は限られています。
3. アクティブゾーン
ギルドフォード大学のキャンパス内にある ActivZone は、身体的なフィットネスを超えて、精神的な健康を重視しています。 さまざまなクラスを通じて、特に HALO やオークリーフなどのサポート グループとのコミュニティ精神を育み、アクティブに過ごすことの精神的な利点を強調しています。
住所 ギルドフォード カレッジ内、Stoke Rd、ギルドフォード GU1 1EZ、イギリス
オープニング 時間：
- 月曜～木曜 午前 6 時～午後 9 時
- 金曜日午前 6 時～午後 6 時
- 土曜 午前 7 時～午後 2 時
- 日曜日 午前 8 時～午後 2 時
会費: 月額 £35.00 – 口座振替
用意する機器/ツール:
- バトルロープ: 腕の筋肉をターゲットにしながらスタミナを向上させます。
- プライオメトリックボックス: パワー向上のためのジャンプトレーニングに使用されます。
- パワーラック: 重量挙げの練習には欠かせません。
- 階段を登る人: 有酸素運動のための階段を登る動作をエミュレートします。
- メディシンボール: 体幹トレーニングや機能トレーニングに役立ちます。
彼らが提供する利点:
- キャンパスのアクセシビリティ: ギルドフォード大学内に位置しており、学生会員にとっては便利です。
- メンタルヘルス 取り組み: 特別プログラムでは、精神的な健康のためのフィットネス上の利点を強調しています。
- グループトレーニング: グループトレーニングセッションで仲間意識とモチベーションを楽しみましょう。
- 専門的なワークショップ: 専門家主導のワークショップで、特定のフィットネスのトピックを深く掘り下げてみましょう。
- フレンドリーなスタッフ: いつでもサポートしてくれるので、ジム体験がスムーズになります。
- 手頃な料金： 品質に妥協することなく、競争力のある会員価格設定。
- 学生割引: 学生向けには特別価格オプションが用意されています。
持ち帰り用メモ:
高品質のカーディオマシンやウェイトマシンを豊富に取り揃えたActivZoneは、充実したフィットネス環境を提供します。 ただし、利用可能なグループフィットネスクラスの点では不足する可能性があります。
4.マーベリックス
マーベリックスでは、格闘技は単なるフィットネス制度ではありません。 それは生き方です。 たとえば、キックボクシング、柔術、総合格闘技に興味がある場合でも、マーベリックスはあらゆるテクニックに精通していることを保証し、ダイナミックで目標に焦点を絞ったセッションを維持します。
住所 One Park St、ギルフォード GU1 4XB、イギリス
オープニング 時間：
- 月曜～木曜 午後12時～午後2時、午後4時～午後9時30分
- 金曜日 12時から2時までと6時から8時まで
- 土曜日の10am - 4pm
会費: 無料セッション 1 回、参加費 50% オフ、ホリデー キャンプ 10% オフ
用意する機器/ツール:
- キックボクシングパッド: 打撃技の練習には欠かせません。
- グラップリングダミー: 投げ技や組み技の練習が可能。
- 重い袋： パンチやキックの練習に。
- スピードバッグ: 手と目の協調性とスピードを向上させます。
- マット: 床運動や格闘技のトレーニング用に設計されています。
彼らが提供する利点:
- 武道の焦点: さまざまな武道の分野に特化したトレーニング。
- 護身術クラス: 潜在的な脅威に対処するスキルを身につけてください。
- 認定インストラクター: 安全で効果的なトレーニング技術を確保します。
- キッズプログラム： 若い層向けの武道クラス。
- コミュニティ イベント: 社内のトーナメントやセミナーに参加します。
- 設備へのアクセス: 武道のトレーニングには最高級のギアを使用してください。
- 柔軟なタイミング: 授業は利便性を考慮し、一日中分散して行われます。
持ち帰り用メモ:
マーベリックスは、その広範な機能トレーニングエリアとプロのコーチで際立っています。 ただし、会費が高額なため、利用しにくい人もいます。
5. ギルフォード・リド
フリーダム レジャーと提携しているギルドフォード リドは、単なる屋外プールではありません。 ひっそりと佇む静かなジムは、スペクトラム ジムほど利用者は少ないです。 優れた設備を備えた静かなワークアウト セッションをご希望の場合は、Lido ジムがお待ちしています。
住所 ストーク ロード、ギルフォード GU1 1HB
オープニング 時間：
- 月曜～木曜 午前 6 時 45 分～午後 9 時
- 土曜日～日曜日 午前 8 時～午後 7 時
会費: £25 /月
用意する機器/ツール:
- アクアダンベル： プールでの筋力トレーニングに。
- 水泳抵抗バンド: 抵抗を増やすことで水泳トレーニングを強化します。
- プールヌードル: 水中運動時のサポートを提供します。
- アクアジョギングベルト: 深海ランニングトレーニングに使用されます。
- キックボード: 水泳トレーニング、特に脚のトレーニングに役立ちます。
彼らが提供する利点:
- 屋外プール： 屋外スイミングセッションのユニークな体験をお楽しみください。
- 穏やかな環境: あまり知られていないこのジムは、静かなトレーニング環境を保証します。
- サマープログラム: 季節ごとのクラスやイベントでは屋外施設を最大限に活用できます。
- 家族向けの： 大人も子供も満足できるアメニティが揃っており、どなたでも一日中楽しくお過ごしいただけます。
- 歴史的な魅力: 歴史の風情を感じる老舗。
- お金の価値： プールとジムの両方を利用できるお得な料金設定。
- ピクニックエリア: トレーニング後は、指定されたピクニック ゾーンでリラックスしてください。
持ち帰り用メモ:
ギルドフォード リドの施設には、ラップスイミングに最適なオリンピック サイズの屋外プールというユニークな特典があります。 欠点は、季節限定の施設であるため、年間を通じてアクセスが制限されていることです。
6.ナフィールドヘルス
Nuffield Health は典型的なジムとは異なります。 最先端の Technogym 機器を備えた最新のタッチを提供する Nuffield Health は、ワークアウト セッションを再定義し、毎回最適な結果を確実に達成できるようにします。
住所 Railton Road、クイーン エリザベス パーク、ギルフォード、GU2 9LX
オープニング 時間：
- 平日：06：30〜22：00
- 週末: 08:00～20:00
会費: £72.00/月
用意する機器/ツール:
- TRX サスペンション トレーナー: 体重を利用して全身トレーニングを行います。
- キネシスステーション: さまざまな筋肉群を対象とした抵抗ベースのエクササイズを提供します。
- エアロバイク: 負荷を調整できる有酸素運動向け。
- ケーブル プーリー マシン： さまざまな筋力トレーニングを可能にします。
- バランスボール: 体幹トレーニングやバランストレーニングに役立ちます。
彼らが提供する利点:
- 健康 評価： フィットネスの旅のガイドとなる包括的な健康チェック。
- 豪華な設備： トレーニング後はスパのようなアメニティをお楽しみください。
- 専門家ワークショップ: 身体トレーニングを補う栄養、メンタルヘルスなどに関するセッション。
- 理学療法： 痛みや怪我がある場合は、施設内の理学療法士にアクセスしてください。
- 水泳クラス: ガイド付きの水泳レッスンを受けてプールをご利用ください。
- 家族向けアクティビティ: 大人も子供も楽しめるプログラム。
- 会員特典: Nuffield メンバーとして限定の割引やオファーをお楽しみください。
持ち帰り用メモ:
Nuffield Health は、現場での健康評価や理学療法など、総合的な健康に重点を置き、包括的な健康パッケージを提供しています。 ただし、近くに住んでいない人や働いている人にとっては不便な場所にあるかもしれません。
7. クロスフィット・ギルフォード
2012 年に設立された CrossFit Guildford & Guildford Weightlifting は、コミュニティ主導のジムです。 ここで、フィットネスは集団的な努力です。 クロスフィットとウェイトリフティングの両方の資格のあるトレーナーがおり、メンバーは十分な個別の対応を受けることができます。
住所 ユニット 8 および 9、ピュー コーナー、ギルフォード GU3 1LP
オープニング 時間：
- 月曜～金曜 午前 6 時～午後 10 時
- 土曜日～日曜日 午前 9 時～午後 1 時
会費: £90 /月
用意する機器/ツール:
- ウォールボール: 筋力トレーニングや調整力の向上に使用されます。
- ケトルベル: さまざまなエクササイズに対応する多用途のウェイト器具。
- 縄跳び: シンプルながら心肺機能のトレーニングに効果的です。
- 懸垂バー: 上半身、特に背中と上腕二頭筋を強化します。
- アブローラー: 背中にも効く体幹強化ツール。
彼らが提供する利点:
- 全体的アプローチ： CrossFit とウェイトリフティングの両方のオプションを XNUMX つ屋根の下で提供します。
- 少人数クラス: コーチとアスリートの比率を高くすることで、個別の注意を確実に受けられます。
- 認定コーチ: 専門家の指導により安全性と有効性が保証されます。
- コミュニティ主導: お互いに刺激し合い、サポートし合う緊密なコミュニティ。
- 定期的なイベント: CrossFit のチャレンジやコンテストに参加します。
- 初心者向け： クロスフィットが初めての方向けの専門クラスです。
- 多様な年齢層: トレーニングプログラムはあらゆる年齢層に合わせて用意されています。
持ち帰り用メモ:
Crossfit Guildford は、高強度のコミュニティ主導のワークアウトを探している人に最適です。 彼らは専門的なクロスフィットプログラムを提供しています。 欠点の XNUMX つは、従来のジム用具がないため、すべての人にとって魅力的ではない可能性があることです。
8. アスリートの動き
Athlete Movement では、あなたは単なるジムの会員ではありません。 たとえば、一流の施設を提供することを目的とした専任チームを探している場合、彼らは一般のジム通い者とプロのアスリートの間の橋渡しをします。 彼らは、運動能力の開発と結果の獲得に特化した、目標指向の意欲的なチームです。 パフォーマンス、筋力、フィットネス、または身体への自信に関連するものであっても。
住所 パスフィールド ミル ビジネス パーク、ミル レーン、パスフィールド、リップフック、GU30 7QU
オープニング 時間：
- 月曜～木曜 06:00～22:00
- 金曜日の06：00 - 20：00
- 土曜日07：00 - 18：00
- 日曜日08:00– 16:00
会費: £34.99pcm
用意する機器/ツール:
- スレッド プッシュ: 下半身を強化し、スピードを向上させます。
- 登山用ロープ: 上半身の筋力を強化する全身トレーニングツール。
- バーベルセット: さまざまな重量挙げの練習に。
- 抵抗バンド： 筋力トレーニングで可変抵抗を提供します。
- ボクシンググローブ： ボクシングトレーニングに取り組む方へ。
| 設備・工具 | 主な用途 | アスリートにとってのメリット |
| 1. フォースプレート | さまざまな訓練中の地面反力を測定 | パフォーマンスを最適化するための正確な生体力学的分析を可能にします |
| 2.等速性ダイナモメーター | 特定の関節の筋力とパワーを評価します | 筋肉の不均衡とリハビリの進行状況に関する洞察を提供します |
| 3. 高地トレーニングマスク | 高地トレーニング条件をシミュレート | 酸素欠乏条件下での有酸素能力と持久力を強化します。 |
| 4. 凍結療法室 | 運動後の筋肉の回復を促進します | 筋肉痛や炎症を軽減し、回復速度を高めます。 |
| 5. 筋電図 (EMG) システム | 筋肉の活性化パターンを監視する | 最適ではない動きのパターンを特定して修正するのに役立ちます |
彼らが提供する利点:
- ゴール指向： 意欲的なチームは、個々のメンバーの目標を達成することに重点を置きます。
- ハイエンド機器: 多くの場合、用具へのアクセスはプロのアスリートのみに限定されています。
- 運動能力の開発: 運動パフォーマンスを向上させるために特別に設計されたプログラム。
- コミュニティ・エンゲージメント： 定期的なイベントは帰属意識を育みます。
- オープンフロアプラン: 多彩なトレーニングをサポートする広々としたレイアウト。
- 専門家ワークショップ: 業界の専門家との定期的なセッション。
- 回復サポート: トレーニング後の回復補助とガイダンス。
持ち帰り用メモ:
アスリート ムーブメントはギルフォードにあるジムの XNUMX つで、最高級の設備を備えた筋力トレーニングとコンディショニングを重視しており、本格的なアスリートに魅力を感じています。 しかし、初心者にとっては、その雰囲気が怖いと感じるかもしれません。
9. サリー スポーツ パーク
サリー スポーツ パークは、2012 年のオリンピックの選手村だけでなく、多目的なフィットネス ハブでもありました。 多様なニーズに応えるこの複合施設は、ジムからスポーツ チームまで、フィットネス愛好家に幅広いオプションを提供します。 フィットネスのニーズに応じて、サリー スポーツ パークではあらゆる人に向けた多様なサービスを提供しています。
住所 Surrey Sports Park、サリー大学、Richard Meyjes Road、Guildford Surrey、GU2 7AD
オープニング 時間：
- 月曜～金曜：06.00:22～30:XNUMX
- 土曜日: 07.00 – 19.00
- 日曜日：07.00 – 22.00
会費: £40pcm
用意する機器/ツール:
- ピラティス リフォーマー: 柔軟性を高め、筋力トレーニングを提供します。
- バドミントンラケット: このペースの速いスポーツの愛好家向け。
- マルチジムステーション: 全身運動のための総合的なワークアウト ステーション。
- ローイングエルゴメーター: 有酸素運動と筋力強化のためのローイング動作をシミュレートします。
- 土嚢： ファンクショナルトレーニング向けの不安定な負荷によるウエイトトレーニングツール。
彼らが提供する利点:
- オリンピックの遺産: かつてはオリンピック選手も利用した施設。
- 多様な製品: ジムからロッククライミングまで、誰もが楽しめるものが揃っています。
- 大学の近さ: 大学生や教職員にとっても便利です。
- 競技スポーツ: スポーツチームや競技会に参加します。
- 青少年向けプログラム: スポーツ愛好家向けのアクティビティやトレーニング。
- スペシャルイベント： 年間を通じて数多くのスポーツイベントを開催します。
- 専門コーチ: あらゆるスポーツやフィットネス活動にわたって専門的な指導を行います。
持ち帰り用メモ:
サリー スポーツ パークでは、多くのスポーツ施設やイベントを楽しめます。 さらに、ジムサービスもあり、幅広い選択肢が可能です。 ただし、ピーク時間帯には混雑する可能性があり、ワークアウトの質に影響を与えます。
まとめ
ギルドフォードには数多くのジムがあり、それぞれが独自のフィットネス ニーズに応えます。 コミュニティの精神から各ジムの静けさまで、あらゆる愛好家のためのスペースがあります。 このガイドは、2024 年のギルフォードでの完璧なフィットネス スポットの検索を簡素化します。フィットネスを始めたばかりの方でも、経験豊富なアスリートでも、このガイドは、フィットネスの目標やライフスタイルのニーズに最適なジムを特定するための貴重なリソースとして役立ちます。
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