スタンディングチェストプレス機 – 決定的なFAQガイド
胸の筋肉を発達させることは、強度と機能性にとって重要です。 この目的には、スタンディングチェストプレス機が最適です。
これは、商業ジムのセットアップに必要な基本的なマシンのXNUMXつです。
このFAQガイドは、以下を提供することを目的としています。
- すべての関連情報
- 事実と統計
スタンディングチェストプレス機について。 わかりやすく、詳細です。 卸売市場で入手可能なチェストプレス機を評価するのに役立ちます。
そして、あなたのニーズに最も適したものに焦点を合わせます。
さぁ、始めよう！
目次
- スタンディングチェストプレス機とは？
- スタンディング以外のチェストプレス機にはどのような種類がありますか？
- スタンディングチェストプレス機のピンがロードされていますか、それともプレートがロードされていますか？
- スタンディングチェストプレス機の部品は何ですか？
- 立っているチェストプレス機と座っているチェストプレス機の違いは何ですか？
- スタンディングチェストプレス機とスタンディングケーブルプレス機の違いは何ですか？
- スタンディングチェストプレス機の重要な特徴は何ですか？
- プレート式のスタンディングチェストプレス機の寸法はどのくらいですか？
- スタンディングチェストプレス機がバーベルベンチプレスよりも優れているのはなぜですか？
- スタンディングチェストプレス機は適応可能ですか？
- スタンディングチェストプレス機のセーフティストップの機能は何ですか？
- スタンディングチェストプレス機用のアドオンはありますか？
- まとめ
スタンディングチェストプレス機とは？
立位から胸部圧迫を行う機械です。 対象となる筋肉は次のとおりです。
- 大胸筋–メジャー＆マイナー（胸）
- 上腕三頭筋（腕）
- 三角筋（肩）
スタンディングチェストプレス機は、マシンプレスのバージョンのXNUMXつです。 すべてのバージョンが上半身を対象としていますが。
しかし、それぞれが具体的に異なる筋肉を対象としています。
図1-プレートを搭載したスタンディングチェストプレス機
スタンディング以外のチェストプレス機にはどのような種類がありますか？
チェストプレス機にはさまざまな種類があります。 これは含まれて：
- スタンディング チェストプレス 機械
- 着席チェストプレス機
- インクラインチェストプレス機
- チェストプレス機を辞退
- ケーブルベンチプレス機
スタンディングチェストプレス機：
スタンディングチェストプレス機は、立った状態から胸筋を動かします。 そして筋肉の成長を引き起こします。
着席チェストプレス機：
図2–着席したチェストプレス機
座った状態のチェストプレスは、非常に安定した位置からチェストプレスを行う際の安全性を高めます。 背もたれはまた、トレーニング中にユーザーを安定させます。
着席式チェストプレス機は、次のいずれかになります。
- インクライン
- 衰退
傾斜チェストプレス機：
おもりは、体から離れる傾斜で上向きに押し上げられます。
チェストプレス機の拒否：
体重は体から離れて前方に押し出されます。
ケーブルベンチプレス機：
これは、胸筋を隔離するためにあなたから離れて押すことができるウェイトスタックに取り付けられたケーブルを持っています。
スタンディングチェストプレス機のピンがロードされていますか、それともプレートがロードされていますか？
市販のスタンディングチェストプレス機は通常、プレート式です。 市場にはXNUMXつの種類があります。
一部のバージョンには背もたれがありますが、そうでないバージョンもあります。 どちらも座席がなく、立って使用されます。
Yanre Fitnessは、ピン式のスタンディングチェストプレス機を製造しています。 これは他のマシンと似ていますが、ウェイトスタックが付属しています。
図6 - Yanre フィットネスのピン式チェスト/ショルダープレス機
今日のあなたのジムに最適なマシンを見つけるために、私たちのセレクションをチェックしてください!
スタンディングチェストプレス機の部品は何ですか？
スタンディングチェストプレス機は、シートプレス機とは少し異なって作られています。 それは持っています：
- 頑丈な鉄骨フレーム
- 6〜8つのハンドルグリップ位置
- 2つのウェイトホーン
- 取り付けられたウェイトスタック（ピンがロードされている場合）
- 背もたれ
- 安全停止
- 上腕三頭筋2本
- 幅広い基盤
*ウェイトプレートは機械に含まれていません。
フレームワーク：
商用グレードの機械は、頑丈な鋼で作られています。 これにより、頑丈で長持ちします。
次に、鉄骨フレームは粉末またはクロムでコーティングされます。 このタイプの仕上げにより、スタンディングチェストプレス機は防錆性と耐汗性を備えています。
ハンドルグリップ位置：
プレート式のスタンディングチェストプレス機には、6〜8個のハンドル位置があります。 さまざまな身長のユーザーに対応するため。
図7–両側の複数のハンドルグリップ位置と上腕三頭筋ハンドル
ウェイトホーンまたはピン：
各マシンには、ウェイトプレートをロードするためのXNUMXつのウェイトピンがあります。 これらはマシンの背面にあります。
図8–内蔵のウェイトホーンまたはピン
重量負荷：
上で述べたように、ほとんどの市販のスタンディングチェストプレス機はプレート式です。 しかし Yanre Fitnessは、ピンロードバージョンを製造しています。 これには、取り付けられた固定ウェイトスタックがあります。
プレートを搭載した品種の場合、オリンピックの2インチプレートは別途購入する必要があります。 または、既存のウェイトプレートを使用することもできます。
背もたれ：
座ったチェストプレス機とは異なり、スタンディングバージョンには背もたれだけがあります。 ユーザーが立った状態でサポートを提供します。
背もたれは調整できません。
図9–プレートを搭載したスタンディングチェストプレス機の背もたれ
安全停止：
スタンディングチェストプレス機の後ろには安全止めがあります。 立った状態で足の裏側に簡単に着脱できます。
安全停止はあなたのために重量を見つけます。 したがって、スポッターの必要性を排除します。 それはあなたがより多くの重量を安全に押すことを可能にします。
図10–スタンディングチェストプレス機の安全停止の解除
上腕三頭筋ハンドル：
ムーブメントアームの後ろの両側に上腕三頭筋のハンドルがあります。 これは、緊密なグリップ、上腕三頭筋のプレスを実行するためです。
幅広い基盤：
プレート式のスタンディングチェストプレス機は、幅広いベースを備えています。 これにより、使用時にマシンが安定します。
図11–スタンディングチェストプレス機の広いベース
立っているチェストプレス機と座っているチェストプレス機の違いは何ですか？
立っているチェストプレス機と座っているチェストプレス機はどちらも、体の同じ領域を対象としています。 違いは、それらが分離して強化する筋肉にあります。
XNUMX台のチェストプレス機の主な違いは次のとおりです。
スタンディングチェストプレス機
- 立位
- 背もたれのみ
- 背もたれは調整できません
- 6〜8個のハンドルグリップ
- 安全は後ろで止まります
- 胸部と上腕三頭筋のプレスを行います
- 利用可能な重量貯蔵
- 主に プレートロード
着席チェストプレス機
- 着座位置
- シート＆背もたれ
- 調節可能なシートと背もたれ
- 2〜4個のハンドルグリップ
- 両側で安全停止
- チェストプレスの傾斜と下降
- 内蔵のウェイトストレージペグ
- 主にピンロード
スタンディングチェストプレス機とスタンディングケーブルプレス機の違いは何ですか？
スタンディングチェストプレスは、マシンプレスだけでなく、 ケーブル機。 XNUMXつのバージョンの違いは次のとおりです。
ケーブルマシンプレス：
装置： ケーブルマシンステーション
一次筋肉： 大胸筋と小胸筋（胸）
二次筋肉： 腹部、上腕三頭筋、三角筋
ユーザーはケーブルと滑車を使ってウェイトを前方に押します。 ケーブルステーションは、選択とプレートロードの両方が可能です。
エクササイズは立った状態でも座った状態でも実行できます。 ケーブルマシンでは、より広い可動域があります。
スタンディングチェストプレス機：
装置： スタンディングチェストプレス機
一次筋肉： 胸
二次筋肉： 上腕三頭筋、コア、三角筋
スタンディングチェストプレス機は、ケーブル機と同じ機能を果たします。 違いは、立っているチェストプレスでは学習曲線が少ないことです。
それは比較的安全であり、より高い耐荷重性を持っています。 ケーブルマシンに比べて可動範囲が制限されています。
スタンディングチェストプレス機の重要な特徴は何ですか？
耐久性と汎用性を高めるスタンディングチェストプレス機の重要な機能は次のとおりです。
- 高品質の鉄骨フレーム
- 粉体塗装仕上げ
- 両側に6〜8個のハンドルグリップ
- 上腕三頭筋ハンドル
- ステンレススチールハンドル
- 背もたれ用の高密度フォームパッド
- 家具グレードのPUレザーカバー
- フルシュラウド（ピンロード）
- 安全停止を簡単に行う
- 調整可能な部品はほとんどありません
プレート式のスタンディングチェストプレス機の寸法はどのくらいですか？
プレート式のスタンディングチェストプレス機は、（L * W * H）153 * 97 * 190 cm（約）です。 重さは約100〜200kg以上です。
最大重量負荷は約200kg以上です。 これらの数値は、メーカーによって異なる場合があります。
スタンディングチェストプレス機がバーベルベンチプレスよりも優れているのはなぜですか？
マシン対フリーウェイトは古くからの議論です。 しかし、いくつかの品質により、レジスタンスマシンはフリーウェイトよりも好ましいものになっています。
同様に：
- 簡単に使える
- 習得が容易
- 地上ベース
- 動きが制限されているため、より安全
- スポッターは必要ありません
- 背もたれのサポート
- 良い姿勢を促進します
- 腰への負担が少ない
- より良い筋肉の隔離
- 高い耐荷重
- シンプルな構造
図14–背もたれのないスタンディングチェストプレス機
スタンディングチェストプレス機は適応可能ですか？
はい、そうです。
この機械には調整可能な部品があまりないので。 さまざまな高さのユーザーに適応できるように、6〜8個のハンドルグリップがフレームに組み込まれています。
これらのハンドルグリップは、ほとんどのユーザーに簡単に対応します。
スタンディングチェストプレス機は、ほとんどがプレート式です。 これは、そもそも重量容量が大きいことを意味します。
これにより、スタンディングチェストプレス機はあらゆる体重範囲のユーザーに適応できます。
スタンディングチェストプレス機のセーフティストップの機能は何ですか？
安全トップを使用すると、ワークアウトを中断することなくセルフスポットすることができます。 足のかかとで簡単に着脱できます。
フリーウェイトとは異なり、スタンディングチェストプレス機を使用する場合はスポッターは必要ありません。
図15–スタンディングチェストプレス機の作動中の安全停止
スタンディングチェストプレス機用のアドオンはありますか？
はい、あります。
のようなアドオン 抵抗バンド スタンディングチェストプレス機で使用できます。 抵抗を増やし、さまざまな種類の運動を行うため。
レジスタンスバンドは、バランスと協調を発達させる良い方法です。
一部のマシンには、抵抗バンド用のペグが組み込まれています。 ただし、すべてのタイプのアドオンは個別に購入する必要があります。
図16–スタンディングチェストプレス機のアドオンとして使用される抵抗バンド
まとめ
スタンディングチェストプレス機は、フリーウェイトの効果的で安全な代替品です。
チェストプレス機の卸売りをご注文の場合。 このFAQガイドを読んで検索を開始してください。 ここですべての質問に対する答えを見つけることができます。
さらなる研究については、でチェストプレスの全範囲を閲覧してください Yanre Fitness.com。 あなたはすぐにあなたのニーズに最も適した機械を見つけるでしょう。
だから、あなたは何を待っている？
に向かう Yanre Fitness.com＆今日見積もりを依頼してください！
