説明
敏捷性ラダー＆ワークアウトラダー＆スピードラダーの販売
仕様：
- 説明: フィットネスアジリティラダー
- 材質：TPE
- 長さ：12段ロング
- 色：緑、黄色
- NW：1.2kg
敏捷性ラダーの基本
敏捷性のはしごとは何ですか？ サッカーラダーまたはサッカーラダーとも呼ばれ、さまざまな敏捷性訓練を行うために使用される運動器具です。 敏捷性とは、バランスと姿勢を維持しながら、開始、停止、迅速な加速と減速、および方向の迅速な切り替えを行う能力です。
敏捷性ドリルは、運動中に方向を変えて加速する能力を向上させるのに役立つフィットネスエクササイズです。
敏捷性ラダードリルの利点
敏捷性ドリルは、アスリートのパフォーマンスを向上させるための重要なトレーニングです。 トレーニングは、一般的な体力のために運動している人にとっても重要です。 打撃としてリストされている利点：
- 改善された調整
- 改善された残高
- 速度の向上
- 消費カロリー
- 改善された認知能力
- 改善された心臓の健康
プロのフィットネスラダーサプライヤーとして、私たちの目標は、最高のエクササイズ機器を提供することにより、ワークアウトをスムーズで楽しく楽しいものにすることです。
敏捷性ラダーの特徴
- 長持ちする
私たちのトレーニングラダーは、摩擦に対する耐性が向上したTPE素材で作られているため、磨耗することなく長期間使用できます。
- 手ごろな価格
Yanre フィットネスは、手頃な価格で商用のスピードラダーを提供することでお金を節約します。
- 軽量
私たちのジムのはしごは軽いです。 あなたはそれ（またはそれらのいくつか）をあなたがあなたの運動をしたい場所に簡単に運ぶことができます。
- 環境に優しい素材
Yanre エクササイズラダーは、屋内外で安全に使用でき、環境にやさしい、環境にやさしく無害な素材で作られています。
敏捷性ラダーの使用方法
を使用してさまざまな演習を実行できます Yanre あなたのフィットネス能力に応じたフィットネス敏捷性のはしご。
始めたばかりの場合は、シングルフィートドリルとXNUMXフィートドリルから始めることを検討してください。
経験豊富なユーザーは、前方および後方ホップスコッチやラテラルランなどの高度なドリルを行うことができます。
敏捷性ラダードリルを行う方法
初心者向けのヒント
- 速度と強度を上げる前に、ゆっくりと注意深く動かしてください。
- 適切な姿勢を保つために、膝を少し曲げ、肩をリラックスさせてください。
- 腕を肘で少し曲げたままにします。
ステップバイステップガイド
>>ステップ1：スポーツのはしごを目の前に置きます。
>>ステップ2：体重を左足に移し、右足を最初のラング/スクエアに踏み込みます。 少し前に傾いて、右膝を前に少し上に動かし、右ひじを後ろに少し上に動かします。
>>ステップ3：体重を右足に移し、左足をXNUMX番目の正方形に踏み込みます。 少し前傾し、左膝を前に少し上に動かし、左ひじを後ろに少し上に動かします。
>>ステップ4：ステップ2と同様の動きをしながら、XNUMX番目の正方形に足を踏み入れます。
>>ステップ5：ステップ3と同様の動きをしながら、XNUMX番目の正方形にステップインします。
>>ステップ6：敏捷性のはしごの最後の正方形に到達するまで動きを繰り返します。
エクササイズに慣れてきたら、できるだけ速く動き、膝を高く上げます。
敏捷性ラダードリルを行う際に犯される一般的な間違い
- トレーニングはしごを踏む。
- 必要以上に傾いている。
Yanre フィットネスは何年もの間、高品質のフィットネスラダーを製造および販売してきました。 私たちの敏捷性のはしごを使用すると、より良い、より健康な体のためにあなたの毎日のトレーニングに敏捷性ドリルを追加することができます。
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