ジムリストストラップ– 決定的なFAQガイド

ジムのリストストラップを購入したいとお考えですか？ 

あなたのジムは複数のウェイトリフティングエクササイズを提供していますか？そして今あなたはそれに関連するアクセサリーを探していますか？

ジムのリストストラップのさまざまな側面について知りたいですか？

カスタムリストラップを購入しますか？

ジムのリストストラップに関連する要件が何であれ、私たちはあなたを案内するためにここにいます。 私たちの究極のジムリストストラップガイドは、すべての質問に答えるためにここにあります。 

この記事では、使用から材料、メンテナンスに至るまで、リストストラップに関するすべての情報を入手できます。 それで、さらに遅れることなく、議論を始めましょう。

目次

1. 定義

ジムリストストラップは、ウェイトリフティング中の強度の効率を高めるために使用される長い布です。 それらはペアで販売されており、リフティングストラップとしても知られています。 

手首に怪我をした後、トレーナーが使用することもあります。 それは彼らが彼らの怪我の回復に影響を与えることなく彼らの訓練に集中することを可能にします。 それらは一般的に バーベル. 

図1.ジムのリストストラップ

2. ジムリストストラップの使用

ジムのリストストラップの使用は、ケースごとに異なります。 さまざまな種類の演習でのそれらの使用法の簡単な説明を以下に示します。

2.1 パワーリフティング

パワーリフティングの目標は、より多くの体重を持ち上げることができるように体を強くすることです。 その場合、グリップ効率が一部のユーザーのより多くの重量を持ち上げる能力を妨げる可能性があります。 したがって、ジムのリストストラップを使用すると、リフティングストラップを使用せずに保持できるものと比較して、体をより多くの重量にさらすことができます。 

2.2 オリンピックのリフティング

オリンピックのリフティングの目標は、誰が最大の重量を持ち上げることができるかを決定することです。 したがって、それは体力以外の複数の技術を必要とします。 ジムのリストストラップを使用すると、トレーナーはグリップを向上させることでウェイトリフティングのテクニックに集中できます。 

2.3 ボディービル

パワーリフティングやオリンピックのリフティングとは異なり、ボディービルは筋肉を構築するために行われます。 したがって、ジムのリストストラップはこのタイプの運動で広く使用されています。 これは、より多くの体重を持ち上げて、より多くの筋力をターゲットにして構築できるようにすることが目標であるためです。 

3. ジムリストストラップの重要な機能

3.1 グリップ

グリップはジムのリストストラップの最も重要な機能です。 ストラップのサイズと素材がこの機能に影響します。 購入する前に、それが悪影響を与えるのではなく、握力を高めていることを確認してください。 

3.2 サポート

ジムのリストストラップの基本的な機能は、運動中に手首を支えることです。 したがって、購入する前に、製品を使用して、その機能が十分に機能していることを確認する必要があります。 一般的に、柔軟なジムのリストストラップは手首を支える可能性が高くなります。 

ジムのリストストラップのサポート機能に影響を与えるもうXNUMXつの機能は、そのサイズです。 市場で入手可能なジムの手首サポートストラップのほとんどはユニバーサルです。つまり、XNUMXつのサイズですべてに対応できますが、手首をサポートするのに十分なサイズであることを確認する必要があります。 

3.3 手首のパディング

ジムのリストストラップは、重量挙げ中に手首を支えるために使用されます。 したがって、快適であることが不可欠です。 その目的のために、ネオプレンパディングが一般的に使用されます。 最適なパディングは5mmである必要があります。 

3.4 閉鎖

ジムのリストストラップの閉鎖は、手首とバーベルに巻き付けられている領域を指します。 

投げ縄リストストラップを購入する場合は、ストラップがバーベルの周りに結ばれるのに十分な長さであることを確認してください。 一方、フック付きストラップの場合、フックはバーベルを通過させるのに十分な幅が必要です。  

3.5 材料

ジムのリストストラップの製造に使用される素材は、その品質に大きな役割を果たします。 素材が非アレルギー性、耐久性、無臭であることを確認してください。 また、以下のこの記事では、ジムのリストストラップの製造に使用される材料に関する詳細情報についても説明しました。 

3.6 重量保持能力

ジムのリストストラップの重量保持能力とは、壊れたり品質に影響を与えたりすることなく保持できる重量を指します。 

一般的に、重量保持能力が高いほど、ストラップの品質は高くなります。 ジムのリストストラップの平均体重保持能力は2000ポンドです。 

3.7 寸法

ジムのリストストラップの寸法は、そのタイプによって異なります。 ただし、各タイプのストラップには明確な寸法が必要です。 これは、ストラップが長すぎたり短すぎたりすると、効率的なグリップが得られず、ストラップを使用する目的全体が損なわれるためです。 

以下は、さまざまなタイプのジムリストストラップの一般的な測定値です。 

投げ縄

長さ：17インチから20インチ 

幅：1.5インチ 

閉ループ

長さ：10インチ 

幅：1.5インチ

長さ

ほとんどのような ジムアクセサリー、ジムのリストストラップの長さは重要な機能です。 これは、ストラップが長すぎると、バーベルに巻き付けたり、運動が終わったときに緩めたりするのが面倒になるためです。 

一方、ストラップが短すぎると、運動中の安定性を提供できなくなります。 

幅（Width）

十分な握力を提供するには、最適な長さも重要です。 ストラップの幅が異常に広いと、手首にカッティング感があります。

4. ジムリストストラップの種類

4.1 投げ縄

投げ縄ジムリストストラップは、ループストラップとも呼ばれ、一端に長いストラップが付いたループがあります。 ストラップがバーに結ばれている間、ループは手首の周りに結ばれています。 

これは、最も一般的に使用されるタイプのリストストラップです。 用途の広い機能を備えており、ボディービルのエクササイズに最適です。 それらは、閉ループストラップと比較してより安定性を提供します。 

ただし、これらのストラップはバーをすばやく解放しません。 したがって、クリーンアンドジャークタイプのエクササイズでの使用には適していません。 

それらは複数のサイズと素材で利用できます。 それらのサイズは、手首に完全にフィットするように変更できます。 ただし、一部のユーザーは、余分なストラップをバーに巻き付けるのが難しいと感じる場合があります。 また、巻き付けたストラップを緩めることも困難です。 

図2.ラッソジムリストストラップ

4.2 シングルループ/クローズドループ

シングルループは、上端から閉じているV字型のジムリストストラップです。 手首へのサポートは最小限です。

これらのタイプのストラップは、バーをすばやく離す必要があるエクササイズに最適です。 彼らは一般的にオリンピックの重量挙げで使用されます。 

ただし、手首の周りで締めることはできず、他のXNUMX種類のストラップに比べてグリップの安全性が低くなります。 

図3.クローズドループリフティングストラップ

4.3 フックストラップ

彼らはバーに取り付けることができるフック付きのリストラップを持っています。 他のタイプのストラップとは異なり、ストラップを付ける必要はありません。 ただし、これらのストラップではバーを適切に握ることができず、握力が低下する可能性があります。 

図4.フックストラップ

4.4 図8 

図8リストストラップは数字8のように見えます。XNUMXつの閉じたループがあります。 それらのXNUMXつはバーに結び付けられ、もうXNUMXつは手に結び付けられています。

 それらは一般的に筋力トレーニングやデッドリフトなどのヘビー級のエクササイズで使用されます。 

ただし、このタイプのリストストラップは、バーを捨てる必要がある場所では絶対に使用しないでください。 その場合、バーは手首に固定されたままになり、手首に負担をかける可能性があります。 

図5.図8ジムリストストラップ

5. 製造材料

ジムのリストストラップの製造に使用される材料には、一般的にXNUMXつのタイプがあります。 一部のメーカーはそれらを単独で使用する場合があります。 一部のストラップは複数の素材の組み合わせを使用して製造されています。 

たとえば、綿とナイロンを使用して製造されたストラップを見つけることができます。 このように、これらのストラップは綿のように柔らかいですが、ナイロンが追加されているため、より耐久性があります。 

以下は、ジムのリストストラップを作るために使用される材料の簡単な説明です。 

5.1 ほうれんそう

コットンストラップは、ジムのリストストラップの中で最も快適なタイプです。 お肌にやわらかな感触を与えます。 さらに、それらは汗を吸収するのに非常に効率的です。 

ただし、ナイロンや革に比べて耐久性は劣ります。 

図6.コットンジムリストストラップ

5.2 ナイロン

ナイロンストラップは最も耐久性のあるものです。 それらはオリンピックの重量挙げで一般的に使用されます。 この材料はすぐにバーを解放します。 ただし、優れた吸汗性はありません。 

表面が滑らかでグリップ力が低下するため、汗をかきやすくなります。 

図7.ナイロンジムリストストラップ

5.3 レザー

革ストラップはすべてのタイプの中で最も耐久性があります。 しかし、それは革の品質に大きく依存します。 それらは所定の位置に維持するのが簡単で、優れた安定性を提供します。 ただし、一部のユーザーはそれが肌に非常に厳しいと感じるかもしれません。 その上、それらは綿と比較して汗を吸収するのに効率が悪い。 

図8.革製ジムリストストラップ

6. 製造プロセス

ジムリストストラップの製造工程は素材によって異なります。 コットンストラップの一般的なプロセスは次のとおりです。

6.1 ウィービング

糸は最初にストラップに織り込まれます。 このステップは、ストラップの品質と強度を大きく左右します。 最高品質のストラップは、綿密に織り合わされた耐久性のある糸で作られます。 

6.2 着色

ジムのリストストラップは、好きな色にカスタマイズできます。 これは、すべてのストラップが最初に無地の糸で作られ、次に必要な色に着色されるためです。 

6.3 縫い

着色後、ストラップは正確にカットされ、必要な形状にステッチされます。 高品質のメーカーは、ジムのリストストラップにダブルブロックステッチを使用しています。 

一部のメーカーは、ステッチに異なる色を使用しています。 たとえば、黒のストラップに赤または青のステッチを施します。 それはそれらをより魅力的にします。 

このステップでは、ブランドロゴもステッチされてパーソナライズされたジムリストストラップを作成します。 

7. メンテナンス

ジムのリストストラップはメンテナンスがとても簡単です。 それらは洗濯機で掃除することができます、またはあなたはそれらを掃除するために穏やかな洗浄液と湿った布を使うこともできます。 

8. まとめ

ジムのリストストラップはシンプルなアクセサリーのように見えるかもしれませんが、複数の機能があります。

その機能のほとんどを取得するには、目的に応じて選択する必要があります。 

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