商業用シットアップベンチ– 決定的なガイド

優れた商業ジムは、その多様な機械と自由な運動によって認められています。 商業ジムの大部分はエクササイズ用の主流の機器を提供していますが、商業用の腹筋運動台を見つけるものはおそらく完璧なものでしょう。 

しかし、商業ジムのために適切な腹筋運動ベンチを調達することは簡単な電話ではないかもしれません。 そのため、この有益な記事をお届けします。 この記事を読むと、コマーシャルの腹筋運動の完全な詳細がわかります。 

始めましょう。

目次

1. 商業用シットアップベンチの定義

商業的な腹筋運動ベンチは、ジムのメンバーがさまざまなエクササイズを実行できる機器です。 このベンチは通常、腹筋と背中の筋肉のエクササイズと見なされますが、このベンチを使用して特定の位置を作成することにより、複数のエクササイズを実行することを目的としています。

これは、腹部、股関節の筋肉、背中の筋肉をトレーニングするための有意義なエクササイズを特に目的とした単一の機器です。 ジムのメンバーは、腕、胸、脚をターゲットにするエクササイズを行うこともできます。 

2. 商用シットアップベンチの利点

印象的な体格を持つことは、すべてのジム参加者の夢です。 だから、あなたがあなたのジムのメンバーの注意を引き、彼らにあなたが本当にあなたのジム設備とのビジネスを意味していると思わせたいのなら。 

それなら、商業用の腹筋運動台の存在はあなたの商業用ジムの必需品です。 あなたのジムのメンバーは、特に彼らが6パックの腹筋を達成したい場合は、間違いなく商業的な腹筋ベンチを必要とします。  

あなたはあなたのジムの商業的な腹筋ベンチで以下の利点を持つことができます。 

• それは他の体育館の機械と比較してより少ないスペースを占有します。 
• 多くのエクササイズのための単一の機器。 
• 最も耐久性のあるジム設備のXNUMXつであるため、長期間使用できます。
• さまざまな形や角度に調整できます。
• 折り畳み式なので重宝します。 
• 「減量」という人気のフィットネスカテゴリーの主流機器と見なされています。
• あらゆるタイプのジムメンバーに適した低リスクのエクササイズ機器。 

3. 商業用シットアップベンチの種類

商業用の腹筋運動台にはさまざまな種類があります。 あなたは典型的な商業ジムで次のタイプの腹筋ベンチを見つけるかもしれません。 

Flat Incline Decline（FID）シットアップベンチ

これは、最も基本的なタイプの腹筋ベンチのXNUMXつです。 これにより、人々が腹筋運動をせずに行っていた従来の腹筋運動の概念全体が変わります。 エクササイズ用にXNUMXつの主要な位置に調整可能です。 

これらのポジションには以下が含まれます フラットベンチ、傾斜したベンチ、および辞退したベンチ。 これらのXNUMXつはすべて、運動中に行う体のポーズに応じて、体の特定の部分をターゲットにしていると見なされます。 

Yanre フィットネスは商用グレードを提供します FIDはベンチに座る それはあらゆる方法であなたのジムメンバーのニーズに応えます。 

図1：FIDシットアップベンチ（画像src：yanreフィットネス）

固定角度シットアップベンチ

固定角度の腹筋ベンチは、正しい精度でエクササイズを行うことができる別のタイプのベンチです。 それは多くのバリエーションを含みません。 むしろ、固定角度を提供することによってあなたの体の特定の部分を構築することに焦点を当てています。 

腹筋や背中の筋肉を鍛えたい場合は、固定角度の腹筋運動ベンチが最適です。 運動を始める前に毎回設定することを心配する必要はありません。 あなたのジムでそれを持っていることはあなたのメンバーが彼らの腹筋運動をすぐに始めることを可能にするでしょう。 

Yanre フィットネスは最高の品質を提供します 固定角度の腹筋ベンチ 手頃な料金で。 これは、商業ジムの要件を考慮して特別に設計されています。 

図2：固定角度の腹筋運動ベンチ（画像src：yanreフィットネス）

折りたたみ式シットアップベンチ

折りたたみ式の腹筋ベンチは、使用後にジムのどこにでも折りたたんで置くことができるベンチです。 コンパクトになるという特徴があり、使わないときはジム内のどこにでも置けます。 

折りたたみ式の腹筋運動ベンチは、商業ジムのスペースを節約することが難しい場合に理想的です。 そのため、体育館の省スペース設備と考えられています。 専用のフックが付いているので、ベンチを簡単に折りたたむことができます。 

同じ簡単なプロセスで、この腹筋運動台を再び設置します。 この折りたたみ式シットアップベンチの最大の利点は、簡単に交換できるため、ジムのどこにでも配置できることです。 

図3：折りたたみ式の腹筋運動ベンチ（img src：selfloveandfitness）

ローマの椅子はベンチに座る

名前が示すように、このタイプの腹筋運動ベンチは、ベンチというよりも椅子のようなものです。 これは、特に腹筋のために、さまざまなエクササイズを実行するために使用できる一種のシートです。 

このローマの椅子に座って、足が動かないように固定し、手で支えて腹筋運動を始めます。 ローマの椅子の腹筋運動は、他の腹筋運動と比較して比較的困難です。

Yanre フィットネスは最高品質を提供します ローマの椅子はベンチに座る 手頃な料金で。 最高のローマの椅子が商業ジムのベンチに座るのに必要なものがあります。

図4：ローマの椅子がベンチに座る（画像src：yanreフィットネス）

湾曲した腹筋ベンチ

湾曲した腹筋ベンチは、他のタイプの腹筋ベンチとは少し異なります。 それはより良い運動体験のためにあなたの背中に特定の角度を与えるように少し湾曲した形をしています。 

湾曲した腹筋運動ベンチは、背中のエクササイズ用に特別に設計されていますが、コアを完全にターゲットにすることができます。 湾曲した腹筋ベンチであらゆる種類のエクササイズを行うことができます。 

のような優れたコマーシャルシットアップベンチプロバイダー Yanre フィットネスは、これらの湾曲した腹筋ベンチの製造に特殊な素材を使用しているため、ジムのメンバーがこれらのベンチを使用して運動している間、快適さを提供できます。 

図5：湾曲した腹筋運動ベンチ（画像src：bodyfitng）

垂直シットアップベンチ

名前が示すように、垂直シットアップベンチは垂直位置にあり、逆さまにぶら下がっている垂直位置で運動することができます。 高度なエクササイズオプションを提供するため、腹筋と背中のエクササイズを次のレベルに引き上げます。 

この腹筋運動ベンチは一種の立ち位置にあるので、足を上部サポートに固定し、頭を下に向けます。 そこから、あなたは自分自身を上下に引っ張ります。 それはあなたの腹筋と骨盤領域に目に見えるそして迅速な影響を及ぼします。 

他のエクササイズと比較して、カロリーを燃焼し、体重を減らすのに役立ちます。 縦型の腹筋運動はジムではあまり一般的ではありませんが、すべてのジムメンバーが積極的な腹筋運動を行うオプションを持てるように、商業ジムの一部である必要があります。 

図6：垂直腹筋運動ベンチ（画像src：gadgetify）

4. 商業用腹筋運動ベンチのエクササイズ

前述のように、市販の腹筋運動ベンチを使用してさまざまなエクササイズを行うことができます。 これらのベンチでできる腹筋と背中のエクササイズについて説明しました。 しかし、それだけではありません。 

市販の腹筋運動ベンチでできる典型的なエクササイズは次のとおりです。

• シンプルな腹筋運動（フラット）
• 腹筋運動を辞退する
• 座ってひねる 
• 加重腹筋
• 後ろの内線番号
• 腕立て伏せ
• バックレイズ
• 上げる 
• ヒップリフト 
• ロシアのひねり
• 逆クランチ
• ダンベル カール 
• ダンベル列 
• ショルダープレス

お気づきかもしれませんが、商用の腹筋運動ベンチは文字通りあらゆる種類の運動を提供することができます。 腹筋運動は、腹筋や腰痛の治療と予防だけを目的としたものではありません。 

優れたプロの腹筋ベンチを用意することで、ジムのメンバーは当然、さまざまなエクササイズのためにこれらのベンチを探索することに興味を持ちます。 

5. 商用シットアップベンチと商用ウェイトベンチの違い

コマーシャルシットアップベンチとコマーシャルの両方 ウェイトベンチ より良い運動体験を提供することを目的としています。 しかし、どちらも目的が少し異なります。 

以下に、上位XNUMXつの違いについて説明しました。 

コマーシャルシットアップベンチ	商用ウェイトベンチ
ウェイトを持ち上げずにエクササイズに使用します。	それは特に重量挙げの練習のためのものです。
ほとんどの商用シットアップベンチは、フィットネス、スマートさ、背中の痛みなどの治療に焦点を当てた自己運動に焦点を当てることを目的としています。	商用ウェイトベンチは、ボディービルに関連するエクササイズをサポートすることを目的としています。
ジムのメンバーの要件に従って、腹筋運動台の角度と形状を調整する必要があります。	商業用ウェイトベンチは、ジムへの設置にわずかな柔軟性が必要です。

6. 商業ジムのための商業シットアップベンチの重要性

あなたは今までに商業的な腹筋運動のベンチの重要性について公正な考えを持っていたに違いありません。 商業用腹筋運動ベンチは、すべての商業用ジムの一部です。 

ジムに一定数の商業用腹筋運動台がない場合、これは商業用ジムの非常に重要な要件であるため、顧客を失う可能性が最も高くなります。 

時には、訓練を受けた経験豊富なジムのメンバーがフィットネスに必要なすべてのエクササイズを行うために必要なのは、優れた商業用腹筋運動ベンチだけです。 

そのため、フィットネス愛好家は常に商業ジムの腹筋ベンチを探しています。 彼らは、この装置が彼らを平らな腹にし、それを無傷に保つのを助けるであろうことを知っています。 

7. ジムで商業用腹筋ベンチを調整する方法

商用の腹筋運動ベンチがどのように調整されるかは、次のXNUMXつの要因によって異なります。 

1. 腹筋運動の種類
2. 実行する演習 

腹筋運動ベンチのタイプによって、エクササイズを実行する位置が決まります。 体のターゲット領域をトレーニングするには、腹筋運動ベンチを特定の角度に設定する必要があります。 

ほとんどの商用シットアップベンチは調整可能です。 腹筋運動ベンチは主にXNUMXつの部分に分かれていることがわかります。 XNUMXつは背骨をサポートするためのもので、もうXNUMXつは腰を置くためのものです。 

また、コマーシャルの腹筋ベンチのこれらXNUMXつの部分の下にスロットがあります。 これらのスロットは、両方のパーツの角度を変更するためのものです。 

たとえば、簡単なレッグレイズエクササイズをしたい場合は、フラットベンチまたは 傾斜ベンチ コマーシャルの腹筋ベンチのXNUMXつの部分の下にあるスロットとロックを利用することによって。 

これは、コマーシャルの腹筋運動ベンチを簡単な方法で調整するための簡単なチュートリアルです。 

8. 商業ジムで商業用シットアップベンチを使用するための安全対策

商業用の腹筋運動ベンチは、最も安全なジム設備のXNUMXつです。 複雑な機械を必要とせず、初心者にも優しいとされています。 

アマチュアのように見えるジムに新参者がいる場合は、腹筋運動を最大限に活用できるように、トレーナーに相談するように勧めてください。 

以下は、腹筋ベンチを使用する前にあなたとあなたのジムのメンバーが知っておくべき安全上の注意のいくつかです。 

配置

ジムの所有者は、腹筋運動台を安全な場所に置くのはあなたの責任です。 あなたはあなたの ジムのフローリング 腹筋ベンチと互換性があるため、滑り落ちません。 

直角

腹筋運動ベンチを使用する場合、適切な角度がすべてです。 腹筋運動台を正しい角度に設定していない場合、エクササイズでは望ましい結果が得られない可能性があります。 

フックとロック

腹筋運動台のフックとロックが常に無傷であることを確認してください。 フックが適切に調整されていないと、滑りが発生し、エクササイズから逸脱する可能性があります。 

運動と設備の規範

メンバーに腹筋運動を使用させる前に、すべての基本的な運動と機器の基準に従う必要があります。 ジムのメンバーが最初に体を温めてから、エクササイズを開始するようにしてください。 また、安全な運動のために、機器が清潔で滑りにくいものでなければならないことを確認してください。 

安全な環境

商業ジムの周囲は、メンバーが腹筋運動、バックレイズ、リバースクランチなどの厳しいエクササイズに関与している場合は特に重要です。このようなエクササイズには特別な注意が必要です。 衝突や重量減少などの可能性がないことを確認してください。 

9. 長期間使用するために商用シットアップベンチを維持するためのヒント

あなたのジムで良いコマーシャルの腹筋運動をすることはあなたがあなたのジムのメンバーを引き付けそして維持するためにあなたがするであろう公正な投資です。 さらに、プロの腹筋運動ベンチ、特に商用利用を目的としたものは、ジムに安価に追加することはできません。 

したがって、あなたはあなたの商業的な腹筋ベンチを維持するためにすべてのヒントとコツに従う必要があります。 次のヒントは、この点で役立つ場合があります。 

清浄表面

腹筋運動ベンチを含むすべてのジム設備には清潔さが必要です。 ジムの環境が清潔で閉鎖されていても、機器にほこりが付着する可能性があります。 

あなたはあなたのジムの腹筋ベンチが特に関節、フック、そして端からきれいであることを確認する必要があります。 

定期的な注油

すべての機械には 定期的に注油する必要があります。 あなたは動いている必要があるあなたの商業的な腹筋ベンチの部分に注油することを考慮すべきです。 

理想的には、月に一度、これらの部品の潤滑をチェックする必要があります。 そうしないと、腹筋運動台で部品が部分的に焼き付く可能性があり、最終的には誤動作につながる可能性があります。 

誤用を避ける

また、メンバーによるコマーシャルの腹筋運動の誤用を避ける必要があります。 腹筋運動ベンチは、それらが作られている目的のためだけに使用されていることを確認してください。 

腹筋運動台を不必要に使用すると、寿命が短くなる可能性があります。 

湿気を避ける

湿気は金属をゆっくりと食べるものです。 市販の腹筋運動台は微細な金属でできているため、周囲に湿気があると強度が損なわれる可能性があります。 

あなたのジムの周りの環境の湿気についてあまり心配しないでください。 ジム周辺の環境を変えることができない場合は、機器が錆びないように保護することができます。 その目的のために防錆スプレーの使用を検討してください。 

マニュアルに従ってください

すべての商用グレードの腹筋運動台にはマニュアルが付属しています。 製造業者は、ユーザーを容易にするために、腹筋運動ベンチについて可能な限りすべての詳細を書き留めるようにします。 

マニュアルをよく読み、腹筋運動台のメンテナンスのためにそこに書かれている指示に従ってください。 腹筋運動台の耐久性を長引かせるためにすべきこととすべきでないことを遵守してください。  

10. 商業用シットアップベンチの平均寸法

市販の腹筋ベンチの平均寸法は次のとおりです。

長さと幅

市販の腹筋ベンチレールは、腹筋ベンチのタイプにもよりますが、通常、長さが約35インチから45インチです。 幅は約10インチから15インチです。 

ベンチパッドの厚さ

ベンチパッドの厚さは、背中に快適さを提供するために柔らかい素材で作られた2.5インチから4インチです。 

ローラーパッドの厚さ

ローラーパッドは周りにあります 厚さ3インチから5インチ。 それらは通常、足を快適に保持するためにフォームで作られています。 

高さ調整スロット

商用グレードの腹筋運動ベンチには、運動要件に合わせて約6〜15個の高さ調整スロットがあります。 高さはピンを使って位置を固定するように調整されます。 より多くの調整スロットは、より良いユーザーエクスペリエンスを意味します。 

図7：商用の腹筋運動台の寸法（画像src：amazon）

11. 商業用シットアップベンチの物理的特性

市販の腹筋運動台の物性を以下に説明します。 

重量容量

優れた商用シットアップベンチは、250LBから800LBの重量に耐えることができます。 

使用される材料

チューブ、ピン、ハンドルは通常、耐久性を高めるためにステンレス鋼材料で作られています。 ローラーパッドやベンチパッドなどのパッドは、ビニールやフォームなどの柔らかい素材でできています。 

12. 商業用シットアップベンチを購入する際の考慮事項

ほとんどのジムユーザーは、商業用の腹筋運動台の価格を、ジムにこの機器を選択する際の最も重要な要素と考えています。 価格は商用の腹筋運動ベンチを購入する前に考慮すべき明らかな要素ですが、ジムに適した腹筋運動ベンチを選択するには、次の側面も考慮する必要があります。 

ソース

これはおそらく、商業用の腹筋運動ベンチを購入する前に探す必要がある最も重要な側面です。 アマチュアから購入した機器の影響をジムビジネスに与えることはできません。 

Yanre フィットネスは、何年にもわたって最高品質のジム設備を提供するための中国でのトップチョイスのXNUMXつです。 

多才

あなたの商業ジムはあなたのメンバーが興味を持っているかもしれないエクササイズの大部分を提供するのに十分に用途が広い良い腹筋ベンチを必要とします。 

さまざまな目的で複数の腹筋運動ベンチを購入したい場合を除いて、特別な目的の腹筋運動ベンチを購入してジムのオプションを制限しないでください。 

耐久性

優れた商用シットアップベンチは、耐久性があり長持ちする機器です。 あなたは何年もあなたのジムのメンバーにサービスを提供し続ける腹筋ベンチを購入することを目指すべきです。 

容量

商用利用に理想的な腹筋運動ベンチは、約500〜600ポンドの耐荷重があります。 これは減量を伴う機器であるため、さまざまな体型のジムメンバーにも対応できる腹筋運動ベンチが必要になります。 

市販の腹筋運動台の容量が大きいということは、より良い素材が使用されていることを意味し、耐久性も高いことを意味します。 

使いやすさ

理想的な商用シットアップベンチは、設置が簡単で、ある場所から別の場所に簡単に移動できます。 ほとんどの腹筋ベンチには、ベンチを簡単に動かすのに役立つローラータイヤが付属しています。

使用しないときはジムのスペースを節約するために、折りたためる腹筋ベンチを選ぶことも考えられます。 

13. 商用シットアップベンチのカスタマイズオプション

のような優れたジム設備プロバイダー Yanre フィットネスは、ジム用にカスタマイズされた腹筋運動ベンチを手に入れるのに役立ちます。 購入する腹筋ベンチにジムの名前を印刷したい場合は、お問い合わせください。 

14. 商業用シットアップベンチの平均コスト

繰り返しになりますが、商用の腹筋運動ベンチの費用は、購入する腹筋運動ベンチの種類と品質によって異なります。 しかし、あなたにアイデアを与えるために、商業的な腹筋運動ベンチの平均コストは、腹筋運動ベンチあたり150ドルから800ドルの範囲です。 

低コストの腹筋運動ベンチは、通常の品質の材料が使用されているため、選択肢が少なくなります。 品質とオプションの需要が増えると、腹筋運動のコストが高くなります。 

15. 最後の言葉

私たちは、カバーしています 商業用の腹筋運動に関連するほとんどすべてがベンチに座ります。 この記事が腹筋運動に関する知識ベースに付加価値をもたらすことを心から願っています。 

この記事で説明されていない腹筋ベンチの特定の他の側面をカバーする必要があると思われる場合は、コメントでお知らせください。 

あなたはあなたのジムのために商業的な腹筋運動ベンチを買うことに興味がありますか？ お問い合わせください。担当者がすぐにプロセスをご案内します。