商用フラットベンチ– 決定的なFAQガイド

市販のフラットベンチは、シンプルですが、フィットネスセンターやジムにとって非常に機知に富んだコンポーネントです。 筋肉のサイズ、強さ、持久力を高めるさまざまな全身またはターゲットを絞ったトレーニングをサポートします。 

あなたがあなたの施設のためにそれを手に入れることを計画しているならば、あなたはこの装置についてのすべての詳細を知る必要があります。 以下の詳細なガイドは、商用フラットベンチをよりよく理解するのに役立ちます。

さあ、ダイビングしましょう。

目次

1. 市販のフラットベンチとは何ですか？

市販のフラットベンチは、その名前が示すように、フラットです 重量ベンチ。 シンプルなデザインで、頑丈なスチールフレームと柔らかく厚いフォームパッドで作られています。

フラットベンチは、ジムやフィットネスセンターなど、さまざまな筋力トレーニングのために多くの環境で使用されています。 

その安定性により、ユーザーは適切な位置に座ったり、立ったり、横になったりして、さまざまな運動をさまざまな動きで実行できます。

一部のウェイトベンチは平らに作られていますが、他のベンチは調整可能（傾斜）にして、より角度のあるエクササイズが可能です。

図1：市販のフラットベンチ

2. 市販のフラットベンチは何に使用されますか？

市販のフラットウェイトベンチは、さまざまなトレーニングに耐えるのに十分な安定性と堅牢性を備えたオールラウンドなデバイスです。 ベンチでの作業には、ベンチプレス、ショルダープレス、ウェイトフライなどの実行が伴います。

また、次のようなエクササイズをプッシュするための優れたプラットフォームでもあります。 バーベル ダンベルプレス、プライオボックスジャンプ、シール列、ボックススクワット、バードドッグ列またはディップ。

ユーザーは、バーベル、ケトルベル、ウェイトバー、ファットベル、ダンベルなどのフリーウェイトを他のフラットベンチエクササイズと組み合わせることができます。

3. フラットベンチの平均幅はどれくらいですか？

最高の商用フラットベンチは、幅が10〜12インチである必要があります。 一般的に、12インチより広いベンチは必要ありません。 重要なのは、手足を自由に動かすことができるということです。これは、幅の広いベンチでは提供できないことです。 

14インチのフラットベンチがありますが、偏心運動で腕の可動域を妨げる可能性があります。 肩甲骨を引っ込める必要があります。 

4. 市販のフラットベンチはどのくらいのスペースを占めますか？

理想的には、調整不可能なフラットベンチは多くのスペースを占有しません。 調整なしで平らになっているため、6フィート四方の面積を占めます。 これにより、ユーザーはエクササイズ中に移動するための十分なスペースを確保できます。

一方、オリンピックのフラットベンチには、長さ約6フィート、幅10フィートの部屋が必要です。 これは、ウェイトプレートと9フィートの長さのバーベルが必要なためです。 したがって、プレートのロードとアンロードを支援するためにバーベルラックが必要です。

5. 市販のフラットベンチはどのくらいの重量を支えることができますか？

市販のフラットベンチは、さまざまな重量容量で製造されています。 市場には、100kgから770kgの重量を支える市販のフラットベンチがあります。 

ベンチプレスをする初心者に最適な250kgの耐荷重のものがあります。

400kg以上のウェイト容量を備えたウェイトベンチは、通常、より大きなウェイトを動かしたい人を対象としています。 パワーリフターはよく使用します トレーニングベンチ770kgまで保持できるes。

顧客はさまざまな意図や期待を持っているので、より高い重量容量の商用フラットベンチを手に入れることはあなたのジムにとって素晴らしいことです。

6. 市販のフラットベンチの組み立てと設置は簡単ですか？

はい、フラットベンチは組み立てが最も簡単な機械の30つであり、XNUMX分しかかからない場合があります。 パッケージには、機械のセットアップに役立つわかりやすい取扱説明書が付属しています。 いくつかは追加の援助の手を必要とするかもしれません。

これらは、組み立てる必要がある商用ベンチのすべてのコンポーネントです。

図2：分解された市販のフラットベンチ

フラットベンチの組み立て方法を示すビデオリンクは次のとおりです。

7. 市販のフラットベンチと一緒に使用できる伴奏は何ですか？

市販のフラットベンチは、ダンベル、ケトルベル、バーベルなどの他のポータブル機器と一緒に使用できます。

ダンベル

ダンベルは、フラットベンチで静的筋力トレーニングやその他のトレーニングを実行するために使用されます。 それらはペアで提供されるため、片手で持つことができます。 1kg以上のウェイトがあります。 

図3：ダンベル

ケッテルベルズ

ケトルベルは、ハンドル付きの平底の砲弾のように見えます（U字型）。 重さは2kgから40kgまであります。  

シングルアームデッドリフトやツーアームスイングなどのエクササイズに適しています。

図4：ケトルベル

バーベル

バーベルは調整可能なダンベルで、プレートが置かれる場所にバーがさらに伸びています。 15kgまたは20kgのウェイトとさまざまな長さのバーがあります。 ジムのバーベルには7フィートのバーがあります。

図5：バーベル

ウェイトプレート

ウェイトプレートは調整可能で、さまざまなサイズがあります。 

図6：ウェイトプレート

8. 市販のフラットベンチを安定して耐久性のあるものにする理由は何ですか？

フラットベンチは頑丈な構造のため、安定して耐久性があります。 

ベース（Base）：ベースは頑丈なスチール構造で作られています。 頑丈なベンチ、バーレスト、ショルダースタンドを備えたフラットベンチは、何年にもわたる通常の重量に耐えるように作られています。 重量挙げ. 

足のデザイン： ほとんどの市販のフラットベンチは、溶接された角度の付いた脚を備えた両足のデザインです。 他のモデルでは、安定性を確保するために脚がわずかに外側に傾斜しています。

図7：角度の付いた脚を備えたフラットベンチ

フレーム： 頑丈なオーバービルドフレーム（最大3インチの頑丈なスチール）は、重いバーベルやダンベルを押しても、ベンチを地面にしっかりと固定します。 強力な金属ボルトで完全に溶接する必要があります。 フラットベンチを床にボルトで固定すると、安定性が向上します。

図8：安定した商用フラットベンチ

コーティング： スチール製のビルドは、耐摩耗性と耐スクラッチ性の粉体塗装でコーティングされていることがよくあります。

Yanre フィットネスは、これらの機能の重要性を認識しています。 そのため、同社は有名なブランドから製品を調達しています。

9. 市販のフラットベンチは安全で快適に使用できますか？

はい、市販のフラットベンチは非常に安全で快適です。

安全性

フラットベンチは非常に安全に使用できます。 フレームからベースまでスチールで作られているので、ベンチはしっかりしていて安定しています。 頑丈なスチールベースは、地面に対する安定性を保証します。 運動時にベンチがぐらつくことはありません。 ほとんどのベンチには滑り止めのフットラバーパッドが付いており、安定性を高め、トレーニング時にずれないようになっています。 

快適さ

ジムにフラットベンチを設置する場合、ワークアウト中に人々が快適に横になることができるように、周囲に十分なスペースがあることを確認します。 

フラットベンチは、合板の底とビニールの布張りを備えた高品質の厚くてしっかりしたパッドを持っています。 これにより、腰、首、背中に痛みや不快感を与えることなく、姿勢を維持しながら横になりやすくなります。 ユーザーをサポートし、衝突することなく全範囲の動きを可能にするのに十分な幅があります。

高品質の素材で作られているため、フラットベンチは軽量ではありません。 また、ユーザーの安全を確保するための安全キャッチとスポッターが付属しています。

10. 市販のフラットベンチは調整可能ですか？

いいえ、市販のフラットベンチは調整できないことがよくあります。 

11. 市販のフラットベンチは多くのユーザーをサポートできますか？

どういたしまして。 市販のフラットベンチは、シングルユーザーのみをサポートします。 可動部品はなく、頑丈なフレームとワンピースの背もたれだけがあります。

12. 商用フラットベンチの平均コストはいくらですか？

商用フラットベンチの平均コストは40ドルから300ドルまでさまざまです。

エントリーレベルの固定ワークアウトベンチの場合、40ドルから70ドルで購入できます。 これは500ポンドのベンチ用です。 ミッドレンジのフラットベンチは、約80ポンドの耐荷重で130ドルから1000ドルの価格帯で入手できます。 ハイエンドオプションの価格は130ドルから300ドルの間です。

ただし、価格はデバイスのブランドやモデルによって異なります。 建設資材の品質、負荷制限、サポートのレベル、耐久性、および追加機能も価格設定中に影響します。

お問い合わせ Yanre 価格と関連する詳細の詳細については、フィットネスをご覧ください。 同社は、あらゆるレベルのトレーニングに対応する市販のフラットベンチを備えた豊富な在庫を持っています。

13. 市販のフラットベンチの最良の手入れとメンテナンスは何ですか？

フラットベンチは部品点数が少なく、しっかりとした造りになっているので、掃除に時間がかからず、メンテナンスも簡単です。

室内装飾品を良好な状態に保つために、洗浄および脱臭スプレーを使用してそれを洗浄してください。 スプレーは油を取り除き、バクテリアを殺し、表面を脱臭します。

鉄骨と台座は、布とお湯に石鹸を混ぜて拭き取ってください。 スプレークリーナーも使用できます。 錆びないように、乾いた布で鋼の表面を拭いてください。 

特にゴムの表面には、スプレークリーナーを適度に使用してください。 強い化学薬品はゴムを食い尽くす傾向があります。 損傷を防ぐために、製造元のクリーニング手順に従ってください。

14. まとめ

市販のフラットベンチは一般的に素晴らしい筋肉です トレーニング機器 筋肉、強さ、持久力を構築するため。 それは、さまざまなボディービルのエクササイズや動きを実行するための多様性をXNUMXつに与えます。

優れた市販のフラットベンチは、安定していて、頑丈で、安全で、快適である必要があります。これは、すばやく組み立てることもできます。

Yanre フィットネス 激しいトレーニングや重いウェイトに耐えることができる高品質の市販のフラットベンチのみを在庫しています。 ニーズに合った商用フラットベンチの最良の選択については、カスタマーサポートにご相談ください。