中国の信頼できるチェスト プレス マシン メーカー

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設計 By アスリート、
FOR アスリート

At Yanre フィットネス、デザインは美学を超えます。

それは機能性についてです。

シンプルだが重要。

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進化するフィットネステクノロジー

Yanre フィットネスは、8 年間にわたってテクノロジー開発に XNUMX 万ドル以上を注ぎ込んできました。

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チェストプレス機– 決定的なFAQガイド

あなたはあなたの夢のジムを設計していて、最高のチェストプレス機をその一部にしたいですか?

この包括的な FAQ ガイドに目を通すだけで、チェスト プレス マシンの重量などの詳細を含め、チェスト プレス マシンについて知っておくべきすべてのことを学ぶことができます。

目次

1. チェストプレス機とは?

チェストプレスマシンは、胸の筋肉の発達、強化、調子を整えるために設計されたエクササイズマシンです。 チェストプレスマシンの加重された腕、ケーブル、またはアームレストパッドを押したり引いたりする動きにより、理想的な胸部トレーニングが実現します。 このようなマシンを使用する場合は、フィットネス レベルと目標に合わせてチェスト プレス マシンの重量を考慮してください。

2. チェストプレス機が作用する他の筋肉は何ですか?

チェスト プレス マシンは、腕 (上腕三頭筋)、肩 (三角筋)、背中 (広背筋) の筋肉に加え、胸 (胸筋) の筋肉を含む上半身全体のトレーニングを提供します。 このマシンを使用するときは、安全で効果的なトレーニングを確保するために、チェスト プレス マシンの最大重量を考慮することが重要です。

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図1:チェストプレス機

3. チェストプレス機とベンチプレス機の違いは何ですか?

チェストプレスとベンチプレスはどちらも同じ筋肉群とフィットネス目標に焦点を合わせています。

ベンチプレス機とチェストプレス機はまだいくつかの点で異なります。

  • 設計 –ベンチプレスは、社会的に設計されたウェイトベンチで行われます。 フリーウェイト(バーベルまたはダンベル)を使用するか、 スミスマシン。 一方、チェストプレス機には、最適な快適さと最良の結果を得るために、プーリー、ケーブル、ウェイト、およびさまざまな設定オプションが完全に装備されています。
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図2:ベンチプレス機

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図3:スミスマシン

  • ポジション - ベンチプレス用のウェイトベンチはフラットで、 傾く & 低下 位置。 一方、チェストプレス機は、傾斜、傾斜、垂直、およびスタンディングチェストプレス機を含むより多くの種類を提供します。
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図4:ウェイトベンチ

  • バリエーション– ベンチプレス機はバーベルに限定されていますが、チェストプレス機はグリップと重量にバリエーションがあります。 さまざまな角度のハンドル、ウェイト、ケーブルを備えたチェストプレス機を入手できます。 
  • 調整機能– チェストプレス機は、ベンチプレス機と比較してかなりカスタマイズ可能です。 あなたはあなたの個人的な好みに応じてチェストプレス機の多くの機能を調整することができます。 シートの高さ、背もたれの位置、プーリーの高さ、おもりを調整でき、いつでもシングルアームモードに移行できます。
  • 安全性と快適性– チェストプレス機は、ウェイトを落としたりバランスを崩したりするリスクがないため、ベンチプレス機に比べてはるかに安全です。 チェストプレス機はまた、快適な座位とエクササイズのより多くの制御を提供します。 したがって、チェストプレス機は初心者にも専門家にも適しています。

4. チェストプレス機の種類は何ですか?

チェストプレスマシンには、焦点が合っている胸の筋肉と運動に使用されるテクニックに基づいて、さまざまなタイプがあります。

  1. 着席チェストプレス機– 着席チェストプレスマシンは、座位チェストプレスワークアウト用に設計されています。 座位でのチェストプレスは、トレーニング中のより多くのコントロールを提供します。 

座ったチェストプレスマシンでのエクササイズは、主に上胸と中胸の筋肉に焦点を当てた上半身全体のトレーニングを提供します。 腕(上腕三頭筋)、背中(広背筋)、肩(三角筋)の筋肉とともに胸(胸筋)の筋肉を構築するのに役立ちます。

着席式チェストプレス機には多くのバリエーションがあります。

  • 着席式チェストプレス機には、垂直ハンドルと水平ハンドルの両方があり、いくつかのデザインで両方のオプションが提供されます。
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図5:シートチェストプレス機の複数のグリップオプション

  • あなたは着席することができます ワイドプレス機 グリップも広くなっています。
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図6:ワイドプレス機

  • 必要に応じて、ハイプレスまたはロープレス用に特別に設計されたシートチェストプレス機を入手することもできます。
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図7:着席チェストハイアープレス機

5. 着席チェストプレス機の種類

バタフライチェストプレス機

バタフライチェストプレス機は胸筋フライ機とも呼ばれます。 これらのマシンは、胸の筋肉、特に胸の内側の質量と強度を構築することに重点を置いています。

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図8:バタフライチェストプレス機

傾斜および傾斜チェストプレス機

傾斜チェストプレス機のシートは少し傾いています。 傾斜チェストプレスマシンのトレーニングは、主に胸の上部と肩の筋肉に焦点を当てています。

一方、衰退チェストプレスマシンは、衰退した姿勢でのトレーニングで胸の下部の筋肉を強化することに重点を置いています。

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図9:傾斜チェストプレス機

ペックデッキマシン

Pec-Deckマシンは、胸筋の全体的な発達に焦点を当てています。 運動はまた、胴体と肩の筋肉を並べて強化します。 難易度からすると、初心者に最適なチェストプレス機です。

ペックデッキマシンの特徴は、休憩アームです。 Pec-Deckマシンには、前腕を配置するための休憩パッドがあります。 次に、その休憩パッドを上からつかみ、前腕を休憩パッドに対してまっすぐに保ちます。 

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図10:ペックデッキマシン

スタンディングチェストプレス機 

スタンディングチェストプレス機は、全体的なバランスと姿勢を改善するのに役立ちます。 上腕と肩(回旋腱板の筋肉)、腹部(腹横筋)、内因性の背中の筋肉、胸筋(胸筋)を強化します。 

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図11:スタンディングチェストプレス機

ケーブルクロスオーバーチェストプレス機 

ケーブルクロスオーバー チェストプレス機には、ワークアウト用のケーブルのレベルを設定するための調整可能なプーリーが付属しています。 そのため、ケーブルクロスオーバーマシンのケーブルをさまざまな高さに簡単に調整して、さまざまな胸の筋肉に焦点を合わせることができます。 

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図12:ケーブルクロスオーバーチェストプレス機

ハンマーストレングスチェストプレス機 

ハンマーの強さ チェストプレス機は、プレート式チェストプレス機としても知られています。 

ハンマー強度のチェストプレス機は、ケーブルやプーリーでは機能せず、プリロードされたウェイトスタックもありません。 必要に応じて、ハンマーストレングスマシンにウェイトプレートを取り付けることができます。 

あなたが探している間、あなたは多くのバリエーションに出くわすでしょう ハンマーストレングスチェストプレス販売。 座った状態と立った状態の両方で入手できます。 また、傾斜があり、 水平ベンチ オプションも。

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図13:プレートを搭載した傾斜ハンマー強度チェストプレス機

6. チェストプレス機の寸法はどのくらいですか?

市販のチェストプレス機の長さは約56〜77インチで、幅は約38〜69インチです。 市販のチェストプレス機の高さは約38〜59インチです。

7. チェストプレス機の重量はいくらですか?

チェストプレス機の重量は約41〜85kgです。

8. あなたのジム用の市販のチェストプレス機で何を探すべきですか?

これらの高品質の機能を探す必要があります チェストプレス機 あなたのジムのために:

  1. デザインの特徴– まず最初に、要件に一致するチェストプレス機のすべての設計機能を探します。
  • チェストプレス機のアームとハンドルの位置を確認し、ある設定から別の設定に切り替えることができるかどうかを確認します。 
  • また、チェストプレス機のシートと背もたれパッドの高さを簡単に調整できるかどうかを確認してください。
  • チェストプレス機のフレームに追加のウェイトプレートを保管するために、追加のウェイトホーンが付いているかどうかを確認します。
  • チェストプレス機で人間工学に基づいたシートデザインを探してください。 シートクッションは人間工学に基づいたシートで設計されており、運動中の姿勢を快適に維持するのに役立ちます。
  1. 頑丈な素材と構造– チェストプレス機の製造に使用される材料の品質は、その性能と耐久性に重要な役割を果たします。 
  • チェストプレス機が商用グレードの材料でできていることを確認してください。 さらに、傷のない粉体塗装仕上げは、チェストプレス機を良好な状態に保つのに最適です。 
  • チェストプレス機のシートと背もたれのクッションの厚さをチェックして、快適さを確認してください。 商用グレードのチェストプレス機のシートには、高密度の家具グレードのフォームが並んでいます。 耐久性の高いPUレザーまたはビニールシートカバーは、チェストプレス機に最適です。
  • また、チェストプレス機のハンドルが泡で覆われていて、握りやすいかどうかを確認してください。
  1. サポートされている重量制限– また、特定のチェストプレス機に推奨されるサポート重量の上限も考慮する必要があります。 ほとんどの商用品質のチェストプレス機で、最大500ポンドの重量サポートを得ることができます。
  1. ウェイトスタックが含まれるかどうか– チェストプレス機の中には、ウェイトが積み重ねられているものもあれば、別途購入する必要があるものもあります。 ニーズに最適なものをお選びいただけます。 

チェストプレス機のウェイトホーンが標準のローディング用に設計されていることを確認してください オリンピックウェイト 50.4mmのインサート付き。 

  1. 機械のサイズ– チェストプレスマシンの寸法をチェックして、ジムの目的の場所にうまく収まるかどうかを確認する必要があります。
  1. 組み立てのしやすさ– 理想的には、あなたの便宜のために簡単な組み立て手順を提供するチェストプレス機を選ぶべきです。 また、 チェストプレス機メーカー パッケージにすべてのナット、ボルト、および特殊レンチが含まれています。
  1. 信頼できるメーカー– 大事なことを言い忘れましたが、あなたのジム用のチェストプレスマシンを次のような信頼できるチェストプレスマシンメーカーから購入してください。 Yanre フィットネス。 このようにして、あなたはあなたのジムのために実りある投資をすることを確実にするでしょう。

信頼できるチェストプレス機メーカーは、優れたカスタマーサポートサービスとともに、チェストプレス機に数年間の保証を提供しています。

9. あなたのジムでチェストプレス機を維持する方法は?

チェストプレスマシンは、ジムで最も価値のあるフィットネス機器のXNUMXつであるため、適切にメンテナンスする必要があります。

ジムでチェストプレスマシンを簡単にメンテナンスする方法は次のとおりです。

クリーニング

  • あなたは毎日あなたのジムのチェストプレス機の室内装飾品とハンドグリップを掃除する必要があります。 チェストプレス機に汚れや細菌が付着しないようにするのに役立ちます。
  • 過酷なクリーナーを使用する必要はありません。 チェストプレス機の室内装飾品とハンドグリップに刺激の少ない石鹸水をスプレーするだけです。 たくさん使わないように注意してください。 次に、湿らせた清潔な布で拭くだけです。 
  • また、チェストプレス機のフレームやウェイトスタックなども定期的に清掃する必要があります。 部品にほこりがたまると、チェストプレス機の性能に影響を与える可能性があります。 

チェック 

  • あなたがすべき チェストプレス機を時々徹底的にチェックして、損傷や誤動作がないか確認してください。 
  • グリップとシートに摩耗がないか確認する必要があります。 また、すべてのケーブル、プーリー、接続などを確認してください。 
  • これらすべての部品を定期的にチェックして保守し、必要に応じて時間どおりに修理することが非常に重要です。 このようにして、予期しない状況や怪我のリスクを回避することもできます。
  • チェストプレス機の損傷や摩耗した部品のほとんどは交換可能または修理可能であるため、心配する必要はありません。 アドバイスについては、チェストプレス機メーカーのカスタマーサポートに連絡する必要があります。

潤滑

  • また、毎月、チェストプレス機の可動部分に注油する必要があります。 
  • すべてのロッド、ブッシングとベアリング、シートレバーなどに注油する必要があります。 

10. 商用グレードのチェストプレス機の価格はいくらですか?

商用グレードのチェストプレス機のおおよその価格は350ドルから1160ドルです。 価格は、チェストプレス機の品質とデザインの特徴に基づいて上昇します。 したがって、まともな品質の市販のチェストプレス機の平均価格は約500ドルです。

11. まとめ

ベンチ プレス マシンの寸法とベンチ プレス マシンの重量を考慮して、最適なチェスト プレス マシンをロットの中から簡単に見つけることができるようになりました。

私たちは商業品質を提供します 販売のためのチェストプレス機 手頃な価格で。

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